对许多爱美妈咪而言，生產之后一旦出现大量落髮的情形，多半会觉得惊恐或困扰；当梳头时，头髮一把一把地落下时，也不禁怀疑：「是不是哪裡出了问题？」

01 休眠期落髮

实际上，產后掉髮主要原因在於怀孕过程女性贺尔蒙，也就是雌激素的变化，而雌激素分泌量通常於怀孕后期达到高峰，进而促进毛囊的生长，让妈咪於怀孕期间掉髮量减少，且头髮看起来更加浓密丶粗黑；时值產后，雌激素分泌量便会剧降，便会导致毛囊迅速进入退化丶休止期，进而產生正常的「休眠期落髮」现象，因此妈咪们不必过於担忧。

02 紓缓掉髮

另外，有不少妈咪在產后会积极进行减重，若安排不当 而使饮食缺乏蛋白质、铁丶维生素A等，都会造成头皮营养不良，而造成落髮，所以提醒各位妈咪，要记得多补充一些营养素，如：牛肉丶鸡蛋丶黑芝麻丶海苔丶海带等，而拥有充足睡眠是不可或缺且有助释放压力，平时也可以多按摩头皮丶刺激毛囊，促进血液循环，藉此紓缓掉髮现象。

03 恢复毛髮

一般而言，大部份妈咪会於產后3-6个月内逐渐好转丶停止掉髮，当然也并非所有產妇都有严重脱髮的情形，掉髮状况也依照个人体质而有所不同，但当脱髮量过多，或超过半年的持续性落髮，就有可能是因睡眠不足丶心情忧鬱丶压力过大等原因造成，此时便需多加留意，或寻求专业医师的协助，来恢复毛髮生机。