秋冬期间，许多人皮肤开始出状况。不论寒流来袭，气温急遽下降，天气乾燥的时候；还是平常早晨日照较少，气温较低，到下午突然回升的气温，造成的肌肤困扰，都让人无所适从。温度稍微变化，空气湿度一有变动，娇嫩细緻的皮肤就马上抗议给所有人看，这样的问题，到底该怎麼解决？

敏感肌肤出问题，乾燥脱屑出油都有可能
皮肤科诊所主治医师王昱澔表示，皮肤敏感的人，容易受到外界影响，比如温差、乾湿度变动大时，就容易乾燥、搔痒，脸部或全身脱屑、泛红，甚至脱皮等等；不只秋冬，春夏天气逐渐热起来，肌肤敏感的人也容易乾燥，或者异常出油等等。
现在的秋冬时节，日夜温差大，早上天气冷，皮肤较易乾燥、紧绷、脱屑，到了下午，日照增加，气温升高，反而就容易肌肤灼热、发红、发痒甚至到刺痛了。

敏感肌肤成因多样，核心皆是失去屏障功能
谈及敏感肌肤是如何出现的，王昱澔医师分為两类成因：先天与后天。

先天主要是天生肤质敏感，角质层屏障不完整，导致一旦受到外界刺激──如各类化学物、温溼度影响等──皮肤就特别不舒服；而后天因素，如尘蟎、空气污染、花粉、清洁不当，或是压力、焦虑、慢性疾病等等，长期影响下，皮肤就容易敏感、痒、粗糙，逐渐失去正常屏障功能，秋冬季一到，乾痒症状就更加明显了。

清洁保养要注意，作息不正常会更严重
皮肤过敏的人，日常保养更需要比别人小心些。王昱澔医师特别说明，如果有上妆需求，要小心挑选，尽量避免添加酒精、香料、色素、防腐剂的產品；出门时有上妆或擦防晒，回家后更是要卸除乾净，有残留更容易造成皮肤不适。

脸部清洁时，以温和、中性保养与清洁液為主，避免过久的清洗时间与过热的水，有些人会因為不舒服而以為是脏污的关系，过度清洁，导致洗去保护皮肤的角质层和油脂，反而让敏感肤况更不稳定。后续要进行肌肤养护，也谨记选择单纯成分与效果的保养品，例如简单的保湿乳液即可。

想要改善皮肤敏感，除了避免接触各类污染源，更要作息正常，避免熬夜，睡眠不足之下，敏感的皮肤状况会更不稳定。

以光养肤：心动光疗程协助健康肤质养成
敏感肌肤问题，除了避免过度刺激、清洁，以及规律生活外，王昱澔医师也提出，想要更进一步，让肤况更加健康，可以藉由一些温和的光疗疗程，例如使用心动光仪器，达到「以光养肤」的目的。

让人好奇的「以光养肤」效果，王昱澔医师表示，心动光利用光热效应，能够修复皮肤屏障，刺激皮肤胶原蛋白与弹力纤维恢复弹性，具有回春效果，让角质层细胞更稳固；皮肤屏障稳固，就能更好隔绝外界的刺激，降低皮肤敏感问题，与一般雷射的「破坏重建」不同，属於温和渐进式的波段。

心动光同时还能透过各种滤片，过滤出针对各种肌肤问题的光线，让不太适合单一强光的敏感与脆弱肌肤也能使用，改善青春痘、泛红、敏感、色素沉淀与粗糙等问题。

治疗时间短，改善快，可做定期保养
心动光比起皮秒雷射，几乎无疼痛，大多為温热感，一次治疗时间大约十分鐘，治疗后一周左右，就能感受到肤况的改善。王昱澔医师说明，在肌肤问题较严重时，可每个月定期保养，后续依照个人状态，可当作定期保养，一到一个半月回诊。

有肌肤疑虑先找医师，勿自行寻找解方
王昱澔医师面对敏感肌肤，他认為，只要维持正常生活作息，避免化学品接触，适当清洁，就能舒缓大多数问题，如果有任何疑问，可找寻皮肤科医师就诊，不要自己找產品涂抹，由於肌肤已经受伤，用药错误反而容易更严重。肌肤的敏感问题，除去日常养护，如果想要更好，也能尝试光疗，例如心动光「以光养肤」，也能改善肌肤的敏感状态。