减缓偏头痛　可从饮食运动着手

你也有偏头痛的困扰吗，在台湾，罹患偏头痛的成年人至少150万人，这还不包含青少年及儿童；奇美医学中心全人医疗科主任林高章指出，临床上，不少患者因偏头痛缘故，总会担心是不是脑裡长东西，其实偏头痛可能会反覆发作，应配合医师嘱咐，配合饮食和运动，定期睡眠，让自己减少压力，才能降低发作机率。

偏头痛找上门　恐影响日常生活

偏头痛被世界卫生组织认定为20大失能疾病，主要因生物讯号异常，传递至三叉神经核及下视丘，产生一连串的生理异常症状，严重时甚至提高中风、自杀机率，严重影响患者生活品质；林高章主任表示，临床上，严重头痛挂急诊的病人，约占头痛20%，部分患者虽电脑断层检查显示正常，但仍得担心是否有其他未察觉的疾病潜伏着。

肉毒杆菌素治疗　有效舒缓偏头痛

为了帮助偏头痛的患者，卫福部于2017年通过肉毒杆菌素可用于治疗慢性偏头痛，虽健保署尚未核价，但多数医疗院已让患者採自费方式；林高章主任表示，治疗上，肉毒杆菌素标准剂量约155u，将分散注射于头部四周，每次需约需2至4万元等，且每3至6个月就得注射一次，避免复发，对患者的确是一大负担。

自我学习放鬆法　甩开偏头痛问题

去年四个国际性大型研究临床第三期同时发现，阻断一种抑钙素基因-系胜肽，能有效减少偏头痛发作频率，有效率达75%，甚至有100%的患者能达完全无痛，但按照时程，恐得等2020年才能进入台湾；林高章主任表示，目前针对偏头痛病友们，採以文献佐证方式，教导病人如何透过自我学习，从饮食、运动以及放鬆压力等方式，降低发作机率，另外像是太极鬆身方式，也能帮助偏头痛病人舒缓头疼问题。