卢静怡院长表示，「肌肉质量的增加，不只是用来雕塑身材曲缐。根据研究指出，身体肌肉的增长也可能改善民众日常的精神体力、记忆力与普遍的睡眠障碍问题。」

肌肉训练不能等！　塑身不再需要满头大汗

随着时代的转变，社会大众对于健康的追求更加拥有具体的概念，即使要减重也不再单单只注重减少脂肪的需求，而更在意身体肌力的增加。

知名健康诊所卢静怡院长表示，「肌肉质量的增加，不只是用来雕塑身材曲缐。根据研究指出，身体肌肉的增长也可能改善民众日常的精神体力、记忆力与普遍的睡眠障碍问题。」为了达到这样的瘦身目标，现下有很多不同课程的健身中心，但若是没有以正确的方式运动，有可能造成腰痠背痛或肌肉韧带拉伤等问题，所以建议民众最好向专业教练谘询锻鍊才是最安全的健身方式。

零运动伤害　精准塑身救星

随着医疗科技的进步，为了能让生命健康的延续，增加肌力是势在必行。卢静怡院长也表示平时真的忙于家庭或工作的朋友，现在有很多专业又缩短时间的健康体雕疗程，若想快速破坏身体上的脂肪，可选择透过4度C低温的方式针对局部塑身，让脂肪细胞溶解、凋亡的酷塑疗程；而更注重肌力与想加犟曲缐雕塑的朋友，则可利用肌动减脂疗程，藉由HIFEM「高犟度聚焦电磁技术」，在短短半小时内刺激肌肉收缩达两万次，同时促进激素上升，促使脂肪细胞自然凋亡，达到减脂作用、雕塑身材曲缐。

卢静怡院长也提醒夏日时节，有很多民众急于快速见效的塑身效果，不管是透过何种健身或肌动减脂疗程，都建议先向专业的医师或健身教练谘询，杜绝运动伤害的可能！最重要的是找到适合自己、安全有效的方式，才能拥有健康窈窕的身体状态。