当心空污伤肺又伤眼！空气品质每下愈况，很多人忙著戴口罩，保护呼吸道，以免影响肺部功能，但却没想到，当敏感的眼睛接触空气中脏污粒子，也会直接成受害的器官，难以「呼吸」。

眨眼好处多　角膜呼吸还能除脏污

臺中慈济医院眼科袁汉良医师表示，眼角膜没有血管，是全身最敏感的地方，要靠眨眼睛才能让眼泪流动，吸收氧气带进眼球；若冬季乾冷时，更需要让灵魂之窗增加开闔、闭上次数。袁汉良医师说，眨眼跟呼吸一样重要，不眨眼睛最多只能维持三、五分鐘，这就跟憋气潜水的道理相同，而眨眼就是眼角膜的呼吸，呼吸有多频繁，眨眼次数就应有相对等次数；最重要的是，眨眼除了让眼角膜呼吸，同时还可以把空污、灰尘、雾霾微粒挤出去。

洗眼睛消疲劳恐陷感染危机　医:「挤眉弄眼」才有效

有些人明明眨了眼睛，但為什麼眼睛还是很难受？袁汉良医师解释，关键在於眨眼频率不够、力量不够。他说，挤眉弄眼要像打蜡，用力挤出眼泪，让眼泪流动，吸收空气中的氧气传回角膜，才会让眼睛发亮。

袁汉良医师进一步指出，坊间流行「洗眼睛」改善不适，颇受部分长辈青睞，但这个做法既不可能真正解决问题，同一套器材给所有人用，还可能陷入感染危机。

而针对偏爱热敷眼睛，以达到促进血液循环的民眾，袁医师表示，高於体温的温度的确可以让眼睛舒服一点，但应适可而止，尤其要注意使用的工具、时间与温度，若时间太长、温度太高都可能会產生反效果。

毛巾敷眼恐致眼皮水肿　这样敷才正确

袁汉良医师提醒，有些民眾会认為「热敷」就是用热毛巾盖在眼部即可，但这样的方式，真正接触到毛巾的是鼻子、眉头等突出的地方，眼睛并没有被覆盖住，因此效果并不明显；而将毛巾正确敷在眼皮上者，则需特别注意，因為眼皮是全身皮肤最薄的地方，热敷容易导致眼皮水肿，反而会对眼球造成压力。

袁汉良医师呼吁，民眾在热敷时，不妨使用密封夹链袋装大约四十度的温水，头稍向后仰，将脸部向上，接著双眼闭上，把温水袋平放眼睛上，时间控制在五分鐘内，才能避免温度太热、时间太久，造成眼皮血管过度扩张，引起水肿。