林蓓蕾医师指出，要有活力健康的肌肤，需要从生活习惯的优化做起！

肌肤是人体覆盖面积最大的器官，值得我们重视。肌肤老化伴随而来的，不只外显的容貌改变，更影响著我们的健康与生活。当胶原蛋白流失，带来肌肤鬆弛、凹陷含水量下降，让肌肤乾燥、粗糙，保护层变薄等，再生修护能力就会减弱，更容易有症状產生，造成生活上的困扰。

防止肌肤老化不只驻顏，更重要是為了健康
对抗肌肤老化，几乎成了现代人必修的课题，医美诊所院长林蓓蕾医师表示，关於老化，人们优先在意的，往往是明显的外在变化，如细纹、毛孔变大、皮肤粗糙、色素斑点等等原因，然而，随著年龄渐长，除了外观可视性的改变，其实肌肤的保护层也逐渐薄弱，防御能力下降，并影响著我们的健康。

你的肌肤仍活力健康吗？跟著医师检视看看
林蓓蕾医师将身体譬喻成工厂。年轻的肌肤充满活力，会製造玻尿酸、胶原蛋白、弹性纤维等，但随著时间演进，產量逐步下降，就会出现前述皱纹与肌肤保护能力下降等问题。

当肌肤保护力不足，可能会有以下状况：受到些微外界刺激就容易泛红搔痒、肌肤產生症状（例如湿疹）需要治疗，花费比以往更长时间修复、肌肤受伤后难以复原等情况。尤其女性於更年期时，由於贺尔蒙產生变化，更容易感受到肌肤老化造成的困扰，这些都跟肌肤的活化再生能力减弱有关。

肌龄活化需由内而外，青春美肌先由内打底
林蓓蕾医师指出，要有活力健康的肌肤，需要从生活习惯的优化做起！肌肤老化成因大致可分為内因性与外因性。内因性為天生基因的优劣势，每个人有所不同；外因性加速老化的原因则有许多，其中紫外线佔约百分之八十，对肌肤伤害很大，还有如抽淤伤害血管，导致肌肤得不到该有的氧气供应；作息不正常，贺尔蒙紊乱；挑食或减肥导致营养摄取不足等等。

由於紫外线為加速老化最重要的原因，防晒為重中之重，林蓓蕾医师建议，不管是否出门在外，都要涂抹防晒產品。台湾夏季户外活动时，选择防晒系数SPF(Sun Protection Factor) 50以上，PA(Protection Grade of UVA rays)三+以上的防晒產品较佳。另外，改善上述如抽淤等不良习惯，也对延缓肌肤老化有益。如果想让效果更好，可寻求现代医疗科技与专业团队，例如外泌体治疗做為辅助。

运用外泌体疗法崭新科技，让肌肤青春再生
外泌体疗法為崭新的再生医疗尖端技术，是预防医学的全新疗法。外泌体是干细胞培养过程所分泌出的，奈米大小的活性囊泡，具备生长因子、抗发炎因子等等，进入细胞后，就像总司令，带著讯息前去肌肤工厂，唤醒製造胶原蛋白等物质的开关。

林蓓蕾医师表示，外泌体仅有奈米大小，容易被细胞吸收，加上医疗上使用通常会额外增加养分，如胜肽、穀胱甘肽等等，搭配医疗仪器，如微针、飞梭雷射等疗程，藉由肌肤產生的孔洞，让外泌体深入真皮层，焕活体内「生长因子」，引导身体自然修复，从细胞层面层层改善，唤醒细胞自癒活力，进而达成养护肌肤的功效。

外泌体各式各样，医师呼吁留心选择关键
外泌体能够协助肌肤重建，也常用於抗老及引导身体自然修复。林蓓蕾医师特别呼吁，大家在进行选择时，需仔细确保外泌体来源是否安全，是否有足够数据佐证。以韩国拥有GMP检验的工厂，生產由植物萃取的外泌体為例，其获得五十五个以上专利技术认证，全球十八篇的医学期刊发表，以及超过百万治疗案例，能从大量数据中检视外泌体效果尤佳。

内外兼修，自然活出年轻容顏
林蓓蕾医师强调：抗老重要的并非挽回青春，而是身心全面活力焕新的状态！由内，在日常做好防晒、调节各类坏习惯、定期运动……，拥有好的生活型态，大多数人都能比同龄人年轻；对外，则交给专业医疗科技，补强弱点与修复。林蓓蕾医师分享，许多人想前来诊所，往往是先有了年轻的心，才进而追求年轻容貌。人人都会老，但经由调整心态内外兼修，肌肤就能再生焕新，看起来更有活力更年轻！