肥胖容易导致身体產生病变，近年来，国人越来越重视体重管理，寻求不同减肥方法，但是有没有想过，原来增重或减肥，其实都跟荷尔蒙有关？营养师任廷恩指出，人的体重主要由荷尔蒙控制，并由几种荷尔蒙彼此相互作用，影响著人体食欲和存储脂肪的多少，如果平衡机制一旦失常，產生「胰岛素阻抗」，就容易堆积脂肪愈来愈胖！或是不易维持减重后的身材导致「再度复胖」！

无法透过热量控制和运动瘦身　八成荷尔蒙失调导致肥胖

根据一项统计指出，台湾卅岁以上想要减重的民眾，约有八成比例是因「荷尔蒙失调」所导致的肥胖，过胖的女性，可能还合併有肌瘤或经期不规则等妇科病症。医师指出，身体如果无法透过热量控制或是运动来瘦身，必须先改善荷尔蒙的根本问题，才有机会减重。

任廷恩表示，荷尔蒙主要是控制协调全身活动的化学信差。内分泌系统运作的最重要目的之一，就是维持体内荷尔蒙稳定，让身体中的内分泌如胰岛素、瘦体素、飢饿素、皮质醇、甲状腺等荷尔蒙适当分泌，以维持身体整体能量代谢的正常运作。

荷尔蒙减重管理　适当补充这些营养素助瘦

国内多年研发荷尔蒙减重管理的业者吕世博表示，其实要想要塑造好身材，摒除外在的内分泌干扰物质之外，确保体内的荷尔蒙顺畅运作很重要。

任廷恩进一步指出，如果身体某几种荷尔蒙分泌过多或过少，都容易导致病变发生；比如释放错误讯号，让本该被燃烧利用掉的脂肪囤积下来；有可能误导新陈代谢，让它的工作速率变慢；抑或是干扰消化系统，让大脑误以為你还没吃饱，下指令大吃特吃等，恶性循环下来当然会愈来愈胖。任廷恩表示，此时可以适当补充一些大豆萃取物（磷脂醯胆硷）、绿咖啡豆萃取物（绿原酸）、藤黄果萃取物（HCA）、植物性瘦体素等食物营养素，帮助体内胰岛素、瘦体素、飢饿素等荷尔蒙回复正常运作。

吕世博则认為，关於「荷尔蒙减重管理」，运动与控制饮食仍然是荷尔蒙减重管理的王道，但坊间也推出各类具助瘦功效的辅助產品；他认為除了运动与控制饮食之外，若能同时补充有益荷尔蒙稳定的食物或產品，打造易瘦体质必定更轻鬆，维持身材不复胖也势必更省力。