“我都是为了你好！”不论在家庭、亲密伴侣、学校甚至是职场，经常会听到这句，表面上是以为对方好为出发点，但实际上却是为达到自己目的，而不顾对方的感受想完成自己的需求。当心，这些无以名状的语句，就是情绪勒索！

具有边缘性人格　易成情绪勒索者

台北慈济医院身心医学科主治医师林敬恩表示，情绪勒索严格上来说不算是精神疾病，主要在边缘性人格上最常见。因为边缘性人格者情绪不稳定，这ㄧ秒很平静，下ㄧ秒可能就开始忧鬱、愤怒，加上很容易遇到一点小事就感到受伤，因无法控制而出现伤害自己，甚至是伤害他人的行为，为的就是获得他人的关注；因此，当对方没有照着自己的意思去做，就会据理力争或者以权威的方式想说服对方，进而出现贬低对方的情形，导致人际关係受损。

依赖性人格容忍度大　不自觉易成被勒索对象

林敬恩医师说，边缘性人格的人，时常会出现强烈的空虚感，因为害怕独处而急于寻找下一段关係，但当关係建立起后，又会开始反覆出现害怕被抛弃的情绪中，因此较容易产生人际衝突；此外，像是自恋性人格者，因其自我意识较强，也较容易成为情绪勒索者。

林敬恩医师也提到，相较之下，依赖性人格的人，处处以他人为中心，加上容易过度容忍，因此成为被情绪勒索者的机率较高。

不任凭予取予求　沟通理解是关键

林敬恩医师指出，在情绪勒索这块，通常会採认知行为治疗居多；建议日常生活中，不妨可以试着多理解对方，同时说明自己的不便，进而减少被情绪勒索的机会，不让勒索者予取予求，才能让彼此间的关係保留下适当的距离及弹性。