建议透过低醣、慎选油脂饮食，并配合适度犟度运动，以及定期安排健康检查，才能维持健康生活型态，远离药罐人生。

33岁蔡先生因工作需要常应酬又没时间运动，几年内体重直缐飚破3位数，日前健检报告出炉，肝指数更比正常值高10倍，合併重度脂肪肝及严重高血脂，让医师当场惊唿「可能要考虑住院」；为鼓励患者减重，医师邀约减肥，三个月后患者靠着天天快走，大减20公斤，摆脱0.1吨人称号。

重度脂肪肝　不改善恐致肝癌
亚洲大学附属医院肝胆胃肠科主治医师曾晟恩表示，患者因工作性质，几乎天天应酬，体重高达118公斤，且抽血检验发现GOT/GPT指数高达415/159U/L（正常值在40U/L以下），超音波检查有重度脂肪肝，「几乎整组都坏了」，若没有积极改善，未来恐造成肝发炎，且随着时间推移进展导致肝纤维化，严重时可能形成肝硬化或肝癌。

不仅如此，患者的胆固醇异常，若仍不改善生活习惯，恐增加未来心肌梗塞、中风、糖尿病、急性胰脏炎等发生率，相当危险。

医师揪减肥　身体问体跟着不药而癒
曾晟恩主治医师也坦承，本身因医师生活忙碌，也经常忽略饮食控制与运动的重要性，出现中度脂肪肝及血脂肪等问题，为了鼓励患者消脂保肝，决定和患者约定一起调整饮食和培养运动习惯，渐渐地自己身体各项指数趋于正常，原本久站做内视镜检查时膝盖超级疼痛，透过时间饮食限制法，并减少醣类摄取后，精神大幅提升，膝盖问题也不药而癒。

肥胖是现代人头号杀手　日常饮食+运动不可忽视
曾晟恩主治医师指出，肥胖引起的疾病除了三高、心脏病、脑血管疾病外，也会引起痛风、退化性关节炎、脂肪肝、胆结石、胃食道逆流等诸多慢性病，堪称是现代人的头号杀手，建议透过低醣、慎选油脂饮食，并配合适度犟度运动，以及定期安排健康检查，才能维持健康生活型态，远离药罐人生。