高海拔环境温差大、氧气少，心血管疾病患者要注意保暖、不要快速上山，以防身体不适、发生意外。

冷气团接连来袭，高山一片银白，激发民众追雪的热情。不过，高海拔环境温差大、氧气少，亚洲大学附属医院心脏内科週边血管科主任张育晟提醒，心血管疾病患者要注意保暖、不要快速上山，以防身体不适、发生意外。

做足保暖、准备药物　防止高山症与血压波动
山上温差大，不仅增加心血管疾病机率，血压也容易升高，引发心脏病或中风。民众上山追雪应做好保暖措施，穿着发热衣、手套、雪靴、帽子，且最好有防泼水机能，或是准备替换用袜子，可避免被融化雪水淋湿的状况。

张育晟表示，心血管疾病患者的唿吸能力与肌肉代偿能力都比较低弱，上到海拔高2、3千公尺的地区，容易产生高山症。他建议高龄民众与心肺功能低下者，上山速度不要过快，好让身体有适应的时间，或是行前跟医生谘询，可准备高山症药物，才不会造成唿吸不顺甚至肺水肿。还有，患者除了平日持续服药，出门远行也别忘了吃药，以免造成血压、血糖、血脂肪波动。

胸痛、唿吸不顺　快下山避免错失黄金救援期
民众一旦上山感到胸闷、胸痛、唿吸不顺，应马上坐下来、找到温暖的地方休息，有助于改善症状。张育晟提醒，山区偏远，无论人力或设备都相当稀缺，「在山上心肌梗塞跟在医院门口心肌梗塞，抢救时间的差别非常大！」若身体不适，最好尽速下山到有医疗设备与专业医护的地方做评估救治，以免错失黄金救援期。

乱吃别人的药、长途久坐　2坏习惯恐休克致死
突发不适也切勿病急乱投医，张育晟提醒民众别尝试奇怪偏方，例如用力搥胸、压虎口，不仅一点用处都没有，还会拖延救治时间，甚至曾有患者拿狭心症朋友的药物来吃，「还没确诊就乱吃别人的药是一件很危险的事情，很多扩张血管的药物往往会造成低血压，甚至瞬间休克。」

张育晟提醒，慢性病患者过年出游，务必随身携带药物、遵循医嘱用药，尤其长途搭车久坐容易增加血栓风险，一定要多起来活动，否则当静脉产生深部静脉栓塞，轻则脚肿，严重情况当血块移至肺部，造成肺栓塞恐会致死，不可不慎。