这些食物都含镉 吃太多易得子宫内膜癌

动物内脏肾、肝、贝类等食物,以及香菸常含有重金属镉。美国一项五年观察性研究发现,女性若体内带有高浓度的镉,罹患子宫内膜癌的风险就会上升约两成二。 美国密苏里大学…

缩乳手术 改善巨乳的烦恼

如果有人身材苗条却有丰满的胸部,肯定成为男人注目的焦点,女人忌妒的对象。但是胸部太大也有烦恼,想像一下丰满的胸部可观的重量压在胸前,长期下来不只会造成背痛、肩膀…

妈妈负面身材形象会影响女儿

炎炎夏日,最舒服凉爽的运动莫过于游泳,不论是到泳池或是海边戏水,不但体能获得舒展,心情更是愉快。然而,在众人面前穿着清凉泳装,对于数以百万计的女性而言,这实在是…

妈妈过度疲累的徵兆

压力有时是朋友也是敌人。它让你能在最后一分钟帮孩子做出一套学校戏剧表演的戏服。但是有时压力大到过了头,却让你常常跟孩子说话处在[尖叫模式]。这时,就是该退一步好…

豆腐买回家不是放冰箱就好! 专家列「保存注意事项」

高彩华教授指出,以黄豆为原料的豆腐是良好的蛋白质来源,碳水化合物含量低、热量也低,也属于低GI(Glycemic Index,升糖指数)食物,内含的「大豆异黄酮…

如何打造宝宝的免疫力(一)健康肠道菌相是决胜关键

肠道是人体最大的免疫器官,婴幼儿时期的肠道菌相的好坏,不仅影响免疫发展,它与宝宝未来健康息息相关。 小娟是一个初为人母的新手妈妈,从怀孕开始就非常兢兢业业地做好…

哈佛营养师每天早上必吃的“健脑及长寿”食物

哈佛营养精神病学家Uma Naidoo为了帮助自己的大脑保持敏锐和健康长寿,她每天早上必吃一样超级食物,那就是「蓝莓」。 药补不如食补,想要有效降低患神经系统问…

健忘又易怒? 快吃「这些叶酸食物」补一补

如果体内叶酸含量不足,就容易出现健忘、疲劳虚弱、晕眩贫血、忧郁易怒等症状。 多数人都知道准备怀孕的女性,或怀孕初期的女性需要补充叶酸,但其实一般人就也需要补充叶…

染疫恐增肌少症风险!营养师提醒优质蛋白质、MCT带您远离肌少症风险

新型冠状病毒也对肌肉、骨骼有可能受病毒影响,奇美医学中心復健部暨老年医学科程信翰医师提醒:「肌少症可能成为老少问题」 据统计,台湾逾30万民长者受疾病所苦,且肌…

居家防疫生鲜食材怎么保存? 营养师传授技巧

该如何在新鲜与营养之间取得平衡?营养师苏妍臣特别分享几个实用技巧。 本土确诊人数暴增,破万人之后更是增加快速,虽然已无去年的三级警戒模式,确诊者也多以轻症为主,…