享瘦不难 变瘦体质有4招
明明没吃什麼却一直胖，明明努力控制食量、努力运动了却不会瘦，这麼辛苦却没有回报，这是不是你哀怨的心声呢？难道天生胖的人这辈子就该死了变瘦这条心吗？林家榛营养师表…
如何评估脸部的黄金比例？
一般来说，我们如果认為一个人的容貌是「漂亮」的，主要是在评估脸部五官和轮廓相辅相成的综合美感。既然是综合表现，除了基本要求的对称和自然外，当然需要…
心肌梗塞来得突然！ 哪些症状要小心？
近日，小北百货创办人黄卜文先生因心肌梗塞猝逝，此噩耗震惊商界。医师指出，随著国人饮食精緻化、生活压力增加，心血管疾病已不再是老年人的专利，近年来，罹患心血管疾病…
舌破2个月好不了 原是假牙惹祸
每个人应该都有舌头破的经验，大部分一个星期就会好，但彰化县一名83岁的谢姓老阿吗看过5位医师、试过多种药剂及偏方，其舌头下缘约3公分的溃疡却2个月还好不了，卫福…
没有运动，却全身痠痛？医列「４大跡象」恐是纤维肌痛症上身
纤维肌痛症病患血液中乳酸含量较常人更低，代表该病的痠痛病因和运动性痠痛大不相同，可能与病患体内不正常的氧化压力增加有关，而非运动或是乳酸堆积造成。 ⏱️ 30秒…
坚持运动也可能是成癮？专家列潜在警讯 「旁人称讚」让问题难察觉
与赌博成癮不同，运动在社会上是被认可的，例如每日坚持训练或保持结实的体态，都可能获得周遭人的讚赏，成癮问题也更难被发现。 适量运动有益健康，不过「保持自律」、「…
握力和健康老化有关 专家谈5种训练方式与常见警讯
专家表示，握力表现与认知功能、心臟与寿命等面向有关，常被视為健康老化的重要指标。 握力表现与认知功能、心臟与寿命等面向有关，常被视為健康老化的重要指标。美国物理…
玩皮克敏「日行万步」很健康？医：小心运动伤害 7千步就够
医师表示，日行万步并非绝对健康，若过度强求日行万步，反而可能造成关节磨损，进而诱发运动伤害。 近年《Pokémon GO》（宝可梦）、《Pikmin Bloom…
运动币＋WBC掀全台运动热！新手「在家看影片跟练」 医提醒留意1件事
邱致皓医师表示，运动时感到疼痛不适，可能代表肌力不足或组织出现发炎，建议应立即停止动作，以防范受伤。 近期运动币开放领取，加上2026世界棒球经典赛（WBC）开…
「多运动」列新年计画 年年都失败告终？心理师授5招动起来不中断
知道运动有益健康，对某些人来说仍不足以形成持久的动力，Hill心理师强调，动机也要「个人化」。 每逢岁末年初，许多人都会為自己订下新目标，其中「多运动」常被列在…