很多爱美的女性同胞买了各式各样的保养品来保养肌肤，却常常忽略了防晒才是停止皮肤老化巨轮转动的钥匙。

你是不是也以为只有爱美的人才需要做好防晒呢？其实，由国内外的研究发现，全球暖化，气候变迁日趋严重，结果造成大气层中臭氧层严重耗损，使得照射到地表的紫外缐相对增加，人类较以往更容易产生皮肤癌（包括基底细胞瘤，黑色素细胞癌）。据统计，臭氧层每减少百分之一，皮肤癌的患者将会增加百分之三到四，而目前亚洲地区上空的臭氧层减少约百分之三十，所以国内民众皮肤癌产生的风险大为增加。除此之外，紫外缐还会造成皮肤的真皮层变性，使皮肤松弛，产生皱纹，加速皮肤老化。有些人脸上若有青春痘，雀斑，肝斑，或颧骨斑，则紫外缐会使这些皮肤问题恶化。因此，为了永保肌肤年轻健康，防晒应该成为人人每天必作的重要功课！很多爱美的女性同胞买了各式各样的保养品来保养肌肤，却常常忽略了防晒才是停止皮肤老化巨轮转动的钥匙。

想要做好防晒，达到全方位防护，必须掌握『防晒3秘诀』。
秘诀1：男女老少必须要全年无休作防晒

对皮肤有伤害的紫外光包括UVA和UVB。其中的UVA，即使在阳光比较弱的冬天和阴天，仍旧对皮肤有伤害。所以防晒工作要做好，全年都不可以松懈。美国皮肤科医学会甚至于提出，从小朋友开始，每天早晨起床后的例行工作必须是「刷牙，洗脸，擦防晒」

秘诀2：涂擦适量的防晒产品

在选择防晒产品时，一定要选同时含有对UVA和UVB具有防护作用的成分。大家比较会忽略的是 — 真的要达到产品所标示的防晒力，一定要擦足量的防晒产品。大多数人因为怕油腻，涂抹的量都不够。简单来说，脸和颈部至少需要擦到半茶匙的量，单只手也必须擦到半茶匙的产品才足够，而且最好是出门前20分钟就要涂好。

秘诀3：避免在正午时分外出曝晒太阳

有不少人会以为只要擦了防晒产品，就是无敌，可以大晒特晒。其实防晒产品只能做到部分的防护，正确的防晒做法还是要做到尽量避免在正午时分外出曝晒太阳、而且要使用蔽物件来减少阳光曝晒（例如阳伞、宽边帽、防晒袖套及具防晒效果的衣物及配件等等），完成正确完整的防晒步骤，你才是今年夏天真正的「防晒达人」。