虽然许多保养品以及健康食品号称能够增加皮肤胶原蛋白，实证医学显示并没有任何方法能提高胶原蛋白或是弹性纤维，幸好皮肤的纤维母细胞，一直在生產蛋白质，只是随著年纪变大会减產

你曾经比较自己脸部的皮肤与乳房的皮肤吗？作者在门诊统计成年女性，99%乳房的皮肤比较细，比较白，皱纹少，而且斑点也少。一般人的皮肤保养著重脸部，乳房不会额外照顾。乳房皮肤胜出的原因是胸罩遮蔽，少晒太阳。

美国的皮肤专家佛瑞医师（Doctor Frey）最近出了一本书，书名是「皮肤保养的诈欺」（The Skin Care Hoax）宣称80%的皮肤老化是紫外线伤害。避免老化除了待在室内，躲在树荫，最有效的保养品应该是防晒品。

紫外线如何造成皮肤损伤呢？紫外线有二种A及B，「A」波长较长，「B」波长较短。「A」作用较深（也能透过玻璃因而待在室内，窗边也不安全），长期曝晒会伤害角质层。角质细胞染色体突变，皮肤变红，变粗，脱屑，甚至细胞癌化变成皮肤癌。紫外线「A」也会活化深层的黑色素细胞，使皮肤变黑。长时间日晒，黑色素细胞失控，局部皮肤无法褪色，形成晒斑、老人斑、肝斑（它的学名其实是日晒斑点）。

表皮层下面真皮层的胶原蛋白以及弹性纤维维持皮肤Ｑ弹，紫外线「A」引发这二种蛋白分解，造成皮肤鬆弛及皱纹；也使皮肤变薄，血管浮出。

虽然许多保养品以及健康食品号称能够增加皮肤胶原蛋白，实证医学显示并没有任何方法能提高胶原蛋白或是弹性纤维，幸好皮肤的纤维母细胞，一直在生產蛋白质，只是随著年纪变大会减產。

有些医师认為老化过程可逆（如果你儘早而且充分使用防晒，皱纹可以减少），前美国皮肤科医学会理事长林医师认為不老的关键是减少阳光对胶原蛋白的破坏，并维持健康使纤维母细胞持续生產。

防晒品可以防止紫外线造成的皮肤老化，有二种防晒品，一种是化学性，一种是物理性，二种都会随时间分解或是被洗掉。所以记得要每二小时涂一次，标榜防晒的保养品，对短波紫外线比较有效，只有某些成份能够防止长波，SPF代表防止晒伤的系数。防止老化建议用广泛波长，SPF50或更高的防晒產品，并记得每早使用。