维生素D3虽有助於骨质疏鬆，但长期过量摄取也会造成危害，不妨透过日晒、饮食等方式摄取适量的非活性维生素D3

48岁张姓中年男子有酗酒习惯，不仅患有酒精性肝硬化，甚至因骨质疏鬆、股骨头坏死，不得不置换双侧人工髖关节。他听友人告知「多补充维他命D可以保骨本」，每天吞下2-3颗，结果出现「高血钙症」症状，肾功能仅剩下30分，紧急就医后连忙停药并补充大量水分，总算恢复正常数值。

维生素D3　分活性、非活性
亚大医院肾臟科主治医师林轩任指出，维生素D3分為「活性」与「非活性」，若以工厂比喻，非活性维生素D3（或称营养维生素D3）犹如原料，服用后经过工厂加工（即肝臟及肾臟代谢），才变成活性维生素D3，可作用於骨骼、肠胃道及肾臟，帮助骨骼的成骨作用，与提升血中钙浓度。

服用活性维生素D3　恐造成致命危机
林轩任建议，应补充的是「非活性」维生素D3，此概念犹如原料进货量大，工厂会自动调节產品数量，使活性维生素D3不会无止尽上升，较不会造成钙磷失衡，服用过多时对人体较无伤害；但若直接服用「活性」维生素D3，会使身体无法调适，尤其当活性维生素D3的服用剂量超标，往往会直接造成致命性的高血钙，因此，活性维生素D3只会用於医疗用途，例如急性低血钙或副甲状腺机能低下的患者。

长期过量摄取害健康　这样做才有助防骨鬆
林轩任提醒，维生素D3虽有助於骨质疏鬆，但长期过量摄取也会造成危害，民眾不妨透过日晒、饮食等方式摄取适量的非活性维生素D3，万一出现高血钙的症状，务必儘速就医揪出潜在病因，才能彻底根治及预防高血钙。