科学汉医：缺少的不是维生素，是需要接地气与亲近大自然

门诊病人常常询问我“需要吃维生素吗？我会缺乏维生素吗？需要补充什麽维生素？”其实，大部分的医师对于上述的问题，宁可让病人多服用维生素，也不愿意正面回答，原因在于缺乏维生素的症状多不胜数。然而很多人补充维生素之后，却还是出现这些症状，到底是怎麽回事呢？

维生素很多皆是抗氧化剂，好比维生素E。二十年前维生素E可是炙手可热的商品，也是学术上认为非常重要的一个成分。但是经过一项长期的临床双盲研究之后，才发现补充维生素E，非但不能达到抗氧化的作用，反而容易产生心脏病，因此服用维生素E的流行也嘎然而止。

那麽现在流行补充什麽呢？维生素D！可是维生素D 不是晒太阳就可以了吗？到底要不要补充维生素D呢？要不要让维生素 D 一直维持很高的浓度呢？这和维生素E是相同的问题，维生素D与维生素 C一样，主要是抗氧化剂。抗氧化剂若是要起作用，就得在一定的电位，才能起作用。好比维生素D，如果没晒太阳，它根本不会产生活性作用，因此，它与外在环境息息相关。

很多人即便补充了大量的维生素D，血液中维生素D含量很高，可是却无法作用，为什麽？因为它没办法转化，无法转化成产生活性作用的成分。同样地，维生素E亦是如此，当你补充大量维生素E，虽然它是抗氧化剂，可是身体的电位是处于无法还原的条件下，它如何能够发挥抗氧化的作用呢？总之，若是你的身体处于缺氧缺能量的状况下，由于氧化还原电位（Redox potential）的改变，所有的抗氧化剂皆氧化了，没有办法再提供吸收电子的抗氧化能力。这时候补充再多的维生素D或E，不但达不到抗氧化的功效，反而会衍生出其他的问题，例如维生素E，过量造成心脏疾病风险。

为什麽我一有空时便要去接地（earthing），一接地时身体的电位便会完全改变，正与负颠倒过来。一般人常常觉得自己浑身不对劲，少这少那，其实不是少了什麽物质，而是他身体的能阶处在一个不一样的状态，这时候应该更亲近大自然，晒晒太阳，赤脚接地，呼吸新鲜空气，甚至像贝多芬一样享受月光。

为什麽到了假日，大家喜爱往郊外跑，导致处处塞车。其实是由于我们生活的环境不好，人们如同关在人造的监狱裡，等到假日才能放风啊！没有好的空气，没有好的水，甚至没有好的电位，人怎麽会健康呢？美好的大自然，才是我们最缺乏的维生素！

为什麽练功会走火入魔？
大家皆听过“走火入魔”，但练功因何变成如此呢？主要关键在于“气有馀便是火”。当练功者头部的气血失去平衡，造成不可逆的伤害，损害到脑部细胞功能，进而产生神经或精神的问题。《内经》説“久则增气，物化之原。气增而久，夭之由也”请大家务必牢记，这一概念不只适用于药物的副作用，也适用于气功。

比如幻听病患的脉象，我们可以发现病患头部高频经脉，气血严重不足，相似的脉象也会出现在忧鬱症、失智与重听的病患。“气增而久，夭之由也”提醒我们，身体自身有代偿的机制，用来平衡各种不同的外在作用，使身体趋于和谐，例如耐受性（Tolerance）这样的机制，当人们重複一直服用同样的药，身体对药物的反应便会降低。“走火入魔”便是破坏了这样的身体代偿机制。

练气功为什麽会破坏身体自有的代偿机制？原因在于练功者没有正确选择适合自己当下身体状况的功法，也就是“虚虚与实实”，补到邪气侵袭的经脉脏腑，或泻到虚的经脉脏腑。

治疗的方法应该特定增强这些不足的经脉，而非增加心经与肝经的负担。但一般的治疗或气功，若没有先正确诊断练功者的体质或潜在的问题，冒然练功或服药治疗，便容易发生肝火或心火上升的问题，最常见的问题莫过于“甩手”，这是最容易得气的功法，也是最容易走火入魔的功法。

二十多年前盛行的*丹功，入门的甩手造成许多人高血压，甚至中风的困扰；包括教主与教练皆不能倖免，后来便消声匿迹，从红极一时到乏人问津。特别是外感肺经时更是不能甩手，不但补不到肺气，还会让邪气侵袭全身，“久则增气”明白地告诉我们，透过同样的频率提升共振，便能增强某一特定谐波器官的气血循环，进而促进功能。

习练其他的功法也必须注意上述这些问题，比如站桩，当病患头部缺血，勉强站桩，便导引气血到下半身的两腿，固然补到肾气，然而头上缺血则更雪上加霜，继续习练，不是加重心脏负担，就是头晕休克晕倒。

现在医师可以透过经脉血压计，便能达到自古神医才有的境界，也就是“内视经脉脏腑”的神通。练气功想受益匪浅，不走火入魔，可以先谘询这些医师。