过年整理起头难 收纳整理师廖心筠传授收纳口诀
过年大扫除从厨房、卫浴、寝室整洁之外，最重要是把一整年堆积的物品做「断捨离」。但总会觉得「这之后用得到、还没有坏掉可以留着…」，而又收回纸箱里。为此，全台第一位…
「超慢跑」好不好？骨科医妙答 这样运动更有帮助
如果一个没有运动习惯的人，以超慢跑开始养成习惯十分合适，甚至可以配合节拍器或音乐、影视节目等媒介，来达到延续运动的习惯。 超慢跑最早源自日本综艺节目的推广，其后…
肌肉训练要适度！ 研究：训练超过「这时间」死亡风险增
过度肌肉训练超过130至140分钟可能会增加死亡风险，特别是心血管疾病和癌症的风险。 运动有益身体健康，研究指出，运动不只可以减少罹癌风险，也可以降低癌症死亡、…
「运动禁药」就在身边！感冒药、高血压药等都藏地雷 中药更不可轻忽
「运动禁药禁用清单」是由世界运动禁药管制组织（WADA）订定，其中详细列赛内期间与赛外的禁用物质，一旦运动员被检测出使用运动禁药，可能就会面临停权处分。 在运动…
「A酸」怕晒太阳 轻易尝试恐造成皮肤刺激
使用A醇的初期，会有角质代谢变化，造成肌肤脱屑、皮干、紧绷、冒痘、粉刺等角质更新过程，应评估个人肌肤是否能长期耐受使用来调整，也建议孕妇避免使用。 网路传言，A…
紫外缐来势汹汹 防晒工作不可少
在台湾多数恶性黑色素细胞瘤病人被诊断确定时，均属于疾病晚期，常合併有局部皮肤转移或淋巴转移。 60多岁的陈太太，长年从事农业生产工作，近年来注意到脸上出现黑色的…
体雕疗程新革命 用「热」减脂又增肌
可以利用新一代的热磁仪器可以达到减脂及增肌的效果，来维持性感曲缐 炎炎夏日到了，又是展露比基尼好身材的时刻！但因为疫情关系，长时间WFH居家上班，减少运动又长期…
夏日清新必学！ 医美院长三招改善腋下臭汗
医美院长沈若兰分享缓解夏日多汗、狐臭困扰的秘诀。 炎炎夏日，出门在外免不了汗流浃背，特别是有多汗症、狐臭困扰的人，每到夏天总得忍受止不住的汗水和体味，不仅影响社…
夏日减重好时机！中医：避开「这4点」地雷不卡关
体重过重者想要在夏日瘦的漂亮，除了透过上述服药、茶饮和刮痧拔罐以外，也能针对腹部、手臂、大腿等常见肥胖区域进行电针或埋缐，体质跟体态一併调理，效果更佳。 近日疫…
隆乳后效果仍不满意？ 看张松源医师如何处理手术失败
随着美容外科的技术发展日新月异，越来越多女性藉由「隆乳」，来达到心目中理想的身材；然而，也有些人对初次隆乳手术结果不满意而要求进行二次隆乳，目前也是台湾美容外科…