蔡逸姗医师分享，一般保养程序应以「清洁」、「保湿」、「防晒」为主，面膜为辅，无需天天使用

许多女性都有「敷面膜」的习惯，台湾一年约消耗上亿片面膜，然而，市售面膜百百种，该如何挑选？有哪些注意事项？

面膜依使用形式分2类　具心理疗癒作用
皮肤科蔡逸姗医师指出，市售面膜依使用形式分为「片状布膜」与「涂抹类（泥膏、凝胶、乳霜）」两种。面膜的原理是将脸部密封、与空气隔绝，透过面膜的精华液成分，以封印的方式覆盖皮肤的角质层，加速成分的吸收；同时，敷面膜的行为也具有心理疗癒与舒缓效果。

面膜无需天天敷　敷完保湿延续效果
面膜可作为「快速保养」的一环，主要是能短时间内增加保湿力，再搭配各产品的特色，例如：保湿、抗老、抗痘等，但补水效果并不那么持久。

蔡逸姗医师分享，一般保养程序应以「清洁」、「保湿」、「防晒」为主，面膜为辅，无需天天使用；敷面膜后，建议搭配按摩与涂抹乳液（或乳霜）来延续保湿效果，若为具收敛、抗痘效果的面膜，可能含有相对刺激成分，建议要清洗干净再接着保湿步骤。

剩馀精华涂身体　这些效果面膜要避免
不少人会将敷面膜剩下的精华液涂抹身体，蔡逸姗医师认为，若是具保湿效果的面膜精华液可如此使用，但若为具收敛、抗痘效果的面膜则要避免。

挑选停看听　敷脸最多20分钟为限
食药署提醒，挑选面膜时，外包装上应有完整标示，如全成分名称与业者资讯等，使用前可先沾取面膜精华液试用于耳后、手腕内侧确定无敏感迹象。

此外，使用面膜时间约为15～20分钟，并依照产品使用说明，不过度使用，以免造成刺激红肿或其他症状。