肥胖是一种慢性疾病！世界卫生组织指出，比起健康体重者，肥胖者发生糖尿病、代谢症候群及血脂异常的风险超过3倍；发生高血压、心血管疾病、膝关节炎及痛风也有2倍风险。另外，研究更证实，当肥胖者减少5%以上体重，将可改善高血压、糖尿病等与肥胖相关疾病，为健康带来许多益处。

十大死因中7项与肥胖有关

国民健康署王英伟署长指出，106年国人十大死因中，就有癌症、心脏疾病、脑血管疾病、糖尿病、高血压性疾病、肾炎、肾病症候群及肾病变、慢性肝病及肝硬化等7项与肥胖有关，因此从调整“饮食”及“运动”生活开始採取行动，才能达到“肥胖走、健康来”的目标。

肥胖是慢性病　减重可达控制疾病发生

国健署强调，肥胖是因为热量摄取过多、消耗太少，导致热量累积，以脂肪的形式堆积在体内，形成肥胖。除遗传外，主要受到致胖环境及生活型态因素的影响。若为20岁至65岁轻度到中度肥胖者，当医师告知有高血压、糖尿病、睡眠呼吸中止、心血管疾病或代谢症候群等慢性病时，减重可以达到控制或改善疾病与症状。

击退肥胖　调整饮食+运动是关键

国健署建议，若为轻度到中度肥胖者，应首重调整饮食及运动生活，必要时，依医师建议再加套装减重计画或药物辅助治疗，需要考量个人时间、经济状况、副作用及执行意愿与配合度，无论採取哪种方式减重，都需要调整生活型态，提升健康生活品质。