活化大脑、预防衰弱上身！ 物理治疗师教你这样做运动
65岁以上长者应保持每天活动，任何类型的活动都比不活动好，即使是轻松的活动也有帮助，进而减少坐下、躺下及不动的时间。为此，卫生福利部南投医院长照站设在南投县名间…
久坐真的会减寿！ ５居家运动能瘦又延命
依据我国「国民健康访问调查」，我国国人每日平均久坐5.9小时，每週身体活动量未达WHO建议标准占47.3%，而根据澳大利亚2011年研究结果，久坐1小时会减少约…
情绪调节能力出问题？ 科技助你走出困境
当一个人选择的活动若遭受到限制，像是社交孤立或封锁期间，很可能就会因自然的情绪调节遭损害造成忧郁现象！根据《JAMA精神病学期刊》一份英国牛津大学的研究结果显示…
打造「行动健身房」！ 强身这招必学
推广「行动健身房」 善用生活机能 草屯疗养院职能治疗科代理主任蔡佳瑜表示，运动能带给身体许多好处，犟化免疫系统，如加速新陈代谢、增加骨质密度、提高…
连擦屁股都困难？ 医：解除「五十肩」疼痛这样做
因肩膀持续疼痛，导致手无法举高，甚至上厕所要擦拭都困难不已的52岁王先生，经医师安排X光检查后，排除骨折、关节退化或移位等问题，确诊为「五十肩」。后续在轻度麻醉…
跟扁塌臀说掰掰 每天做３招打造蜜桃臀
现代多数人的工作状态都是久坐的办公室族群。比起从前的农业社会，下肢肢体与肌肉的使用减少很多，尤其臀部的肌肉最容易被忽略，臀部总是又扁又塌。健身风气盛行，许多民众…
全球每８秒就有一人死于糖尿病 如何控「糖」有这几招
一名70多岁的张伯伯，40多岁时发现罹患糖尿病，正当壮年打拼事业的他感到徬徨，当时10多岁的女儿，陪伴他定期就医，每天量血糖、饮食控制、规律运动及用药，血糖控制…
抢救银髮族肌力！弹力轮椅让爷奶动起来
面对社会人口高龄化，长者的各项议题也受到大家的关注，根据卫生福利部107年7月公布老人调查报告显示，65岁以上长者有64.88%罹患一种以上慢性病，为了提升长者…
层层切下伊比利火腿 雷射体雕削出亮缐条
减脂技术多元，爱美人士该怎么选择？针对时下流行的减脂技术，皮肤科医师林亮辰有不同的比喻；他形容，二极体雷射溶脂像是层层切下伊比利火腿，可以轻易地削出各种漂亮切面…
减脂新体验 嘉义医师引进二极体雷射溶脂
近来局部减脂深受许多爱美人士喜爱，然而局部减脂技术多元，根据患者身体状况与医师临床经验，有不同的适当处置方式。来自嘉义的郭健军医师诊所内，本来使用「隔空减脂」与…