中医将手脚冰冷称之为「手足厥冷」、「厥逆」，通常是当气温降低时，人体的新陈代谢下降，血液循环变慢，且寒冷的气温造成末梢血管收缩所导致的现象

27岁女性小夏（化名），是办公室行政人员，平素少运动，整日待在冷气房内，很少进行户外活动及晒太阳，因怕胖所以刻意控制饮食，喜欢吃生菜沙拉、蔬果汁等生冷食品；小夏初经起便有经痛症状，近2个月经痛却加剧，虽然温敷后有改善，但经血颜色淡红，且有血块，排便软散不成形，又相当怕冷，手脚更是冰凉，因此到奇美医学中心中医部总医师许芳绮门诊就诊，许医师望闻问切后诊断小夏为寒阻胞宫，冲任阻滞，使得经血下行不畅而导致经痛，于是开立温经散寒的中药并温灸气海穴及关元穴，并卫教小夏少吃生冷食品、多运动及晒太阳；调理后的小夏于次月的月经来时经痛大为减轻，且怕冷、手脚冰冷的症状也缓解许多。

夏天、冬天都会手脚冰冷，恐影响日常生活与睡眠！
奇美医学中心中医部总医师许芳绮说明：中医将手脚冰冷称之为「手足厥冷」、「厥逆」，通常是当气温降低时，人体的新陈代谢下降，血液循环变慢，且寒冷的气温造成末梢血管收缩所导致的现象；一般人阳气充足只在寒流来袭的时候才手足冰冷，然而有一部分的人即使在夏天也会手脚冰冷，不舒服的症状甚至会影响到日常生活与睡眠，此时就会建议从内在体质来做改善。

四肢冰冷不等于冷底体质！「气郁」证型恐越补越上火！
奇美医学中心中医部总医师许芳绮指出：「手足厥冷」最常见的中医证型有「寒厥」、「气郁」。「寒厥」就是人们常说的「冷底」、阳虚，阳虚的人体内动能不足以将血液顺利地推送往末梢，这样的人容易全身怕冷、手脚冰冷、面色苍白、体力差、精神疲惫、拉肚子、身体痠痛，喝热汤或洗热水澡、温敷就会感到比较舒服，这类型的人适合吃一些比较温补的中药，像是肉桂、干姜、红枣、巴戟天…等，搭配手、足、腹部艾灸也是补充身体阳气的好方法，平时饮食方面可多食用一些温热性的食物，像是葱、姜、蒜、八角、桂圆、南瓜、羊肉……等，生活上要多进行户外运动，让温暖的阳光照在背后膀胱经固护自身阳气，也可用吹风机吹或以温毛巾温敷劳宫穴、涌泉穴及足三里穴改善手脚冰冷症状。

奇美医学中心中医部总医师许芳绮表示：「气郁」的人虽然常常手脚冰冷，但却不适合进补，这类型的人通常是由于生活与工作压力大，导致身体内的气机不畅，气机郁阻躯干而阻扰了阳气输佈到四肢末梢，并非真的阳虚！除了手脚冰冷外，往往胸腹是怕热的，还可能会伴随有胸腹痛、头痛等症状，此时可用一些疏肝解郁的中药来调节身体的气机，若是一味地进补反而会使得气机郁滞更严重，造成口破、长痘痘、失眠，越补越伤身！因此建议此种体质的民众平素要注意纾压与休闲活动，放慢生活速度来协助身体恢復正常的气机运行。

手脚冰冷发紫、肿胀，因当心是否为心血管疾病
奇美医学中心中医部总医师许芳绮也唿吁：民众若是手脚冰冷又伴随手指、脚趾发紫、肿胀，要小心心血管疾病是否找上身，须赶紧就医治疗以免耽误病情！