利用各种运动维持身体平衡 预防运动伤害！
任何运动都有可能，即使动作不算剧烈的高尔夫也是，尤其是一大早下场时，更容易出现扭伤、肌肉痉挛、关节疼痛等状况。 人的身体会随着年龄增长而逐渐变得僵硬。对热爱运动…
不限场地、随时开练 一起跟着「徒手健身」！
尽管以专业器材训练早已是市场主流，但持续进行徒手健身（包括悬吊训练、功能性训练，以及近期相当热门的交叉健身运动﹝CrossFit﹞等），亦可练出肌肉发达的犟壮身…
肋骨骨折不用再长期躺床 最新式手术痛感低、恢復快
肋骨骨折是很常见的急症，通常外伤急诊病人有许多是因车祸、跌倒，运动受伤造成肋骨骨折。 一位57岁的男性，喜欢运动，假日前往坪林山区骑单车，下坡不慎滑倒，右胸受伤…
肥胖与糖尿病密不可分！ 远离「糖胖症」这件事一定得做到
第二型糖尿病和肥胖的罹病率迅速增加，主要归因于日常生活的改变，特别是久坐不动的习惯和普遍的西式饮食。 在台湾，平约每四人就有一人肥胖！肥胖病人若合併第二型糖尿病…
酒糟肌发作6大症状 稳定肌肤保养有方法
新竹国泰医院皮肤科主任陈怡安医师说明，罹患酒糟性皮肤炎的患者，脸部可能反覆出现脓疱、潮红，或者是持续性血管扩张等各种型态的异状，造成热、痒、刺痛等不适，也会影响…
消除萝蔔腿 先分辨你是哪一种
北投健康管理医院－美容医学中心黄志宏副院长表示，依比例来计算，大腿与小腿的长度比例为2：3；而小腿的腿围也有一套计算公式，用身高公分数除以5就是完美腿围。举例来…
7成偏瘦民众有双下巴困扰 不胖却「视觉体重增加」
根据调查，有超过七成的民众认为自己有双下巴，且有近八成的民众认为双下巴会造成「视觉体重增加」，在调查中还有个有趣的发现，有双下巴困扰的民众，有超过七成都是正常或…
糖尿病共病多 肠泌素智慧控糖，兼顾保护器官助减重！
符合人性的控糖方法，让你吃得好又吃得巧！在台湾，每3分钟就有1人新确诊糖尿病，中华民国糖尿病卫教学会理事长杜思德表示，台湾糖尿病正在面临「高龄化、共病多」和「年…
HIFEM科技帮你训练骨盆底肌 超极限凯格尔运动
康钧尉医师说，肌肉经由新式磁能波的刺激后会有唤醒深层肌肉的作用，让我们平常不常用或者是不好训练的肌群，藉由HIFEM 科技轻松达成锻鍊的效果。 随着健身风气兴起…