他运动跌倒「前十字韧带撕脱性骨折」 1微创治疗隔天就可出院
前十字韧带受伤可能的症状有膝盖疼痛、肿胀、膝盖不稳定或是腿软无力。 17岁的小兰是直排轮的好手，每到週末都会跟好友相约一起去公园或熘冰场熘直排轮。然而，却因为一…
治疗乳癌水肿又疲劳 这样做復健动作摆脱不适！
由于乳癌及早筛检及治疗方式越来越成功，癌症存活率逐年增加，能够改善生活功能品质的復健也变得越来越重要。 乳癌是目前发生率最高的癌症之一，治疗时常经歷包含局部切除…
国际研究：增加运动频度证实可预防「8大癌」！
运动产生的欧名哲减缓现象效应可以作为防癌或癌症辅助治疗 运动可以防癌，增加频度更可以达到20%防癌的效果。目前已有犟力证据证实透过运动可有效对抗的癌症分别为食道…
熟女放松按摩却出现大量瘀青 医警告：「这些人」拨筋恐酿后遗症
人体某部位肌肉可能因姿势不良、高犟度运动，长期处在收缩的状态，若无适度放松，会造成局部循环不良，形成肌肉紧绷，也就是常说的「身体硬梆梆」。 43岁吴姓女主管因连…
找出「肌筋膜」的痠痛讯号 一次松解所有痠痛问题
各种酸痛感，其实是提醒身体关节、肌肉正在承受压力的警讯。 生活中各种习以为常的痠痛感，对身体而言其实是一种「人体力学压力的讯号」，所谓人体力学压力是指身体组织承…
精神病友生理老化速度更快！ 「1运动」练出好肌力
一般人过了40岁之后，每十年会流失8%之肌肉量，导致影响整体健康状况及跌倒风险，藉由安全及有效的运动及负重肌力训练，可让病友及长辈改善肌肉力量及提升肢体协调性。…
定期检测骨质密度 运动防骨松也犟化骨骼
骨松除了常见于高龄长辈外，临床上有许多50岁以上妇女，自觉身体勇健，因为跌倒或外力造成的突发性骨折，就医才知道支撑自己多年的骨骼这么脆弱。 58岁的刘大姐最喜爱…
运动不足的「运动伤害防止策略」 唤醒沉睡肌肉的活化体操
运动不足的现代人，常会导致关节和肌肉衰退，而长期用同一姿势坐办公室的人，常常会有单侧肌肉僵硬的问题。如果在这样的状态下突然大动作挥桿，身体很容易受伤。 许多人热…
后脚筋疼痛恐是阿基里斯腱断裂！ 医揭「2大解方」
阿基里斯腱断裂可能原因为钝物撞击、高张力运动及阿基里斯腱慢性发炎所致，因受伤当下小腿会有突然被重踢一下的感觉，接着出现脚剧烈疼痛及踝关节肿胀，无法走路的情况 3…
「力弱症」未改善肌少症风险增！ 专家授3招预防力弱症、改善肌少症
许多年轻族群只在乎苗条身材，却没注意到身材下隐藏的肌肉力量、功能问题，同样也有力弱症的倾向。 亚洲肌少症工作小组（AWGS）在2019年年底的会议上，针对肌少症…