运动健将竟胸闷？ 心肌梗塞险夺命！
林怡亭报导 外表健康的运动健将，无不良嗜好，不代表心血管问题就不会找上门，尤其是有家族高血脂症或糖尿病的人！一名20岁出头男大生，本身是排球校队、运动健将，在大…
坐著也能练肌力 天天10次预防跌倒
不少老年人经常跌倒，可能发生骨折住院，严重甚至一跌不起！想要预防跌倒，该怎麼做呢？专家建议，日常多做肌力运动，提供一招「坐姿抬腿」运动，天天做10次，就能有效增…
养成运动好习惯 屁股扭扭健康久久
為使慢性精神病人养成运动习惯，卫生福利部草屯疗养院日前在室内体育馆举办「屁股扭扭，健康久久」运动会，共有近200名慢性病人参加；运动会的尾声，职能治疗师带领大家…
坐著也能练肌力 天天10次预防跌倒
不少老年人经常跌倒，可能发生骨折住院，严重甚至一跌不起！想要预防跌倒，该怎麼做呢？专家建议，日常多做肌力运动，提供一招「坐姿抬腿」运动，天天做10次，就能有效增…
运动后肩膀痛到举不起？ 学会这2招能缓解
你也曾有过肩膀痛到举不起的经验吗？不少人在经投球运动后，只要一将手抬起，无论是想伸展、拿高处的东西，或者擦门窗，手就开始不听使唤，一个小动作就得以让你叫苦连天，…
2招弹力带运动 预防感冒、痠痛
你常常感冒、腰痠背痛吗？透过简单运动或许有解。体适能教练陈铃强调，运动可以强身，利用弹力带就能伸展全身，促进淋巴及血液循环，能够增强免疫功能，达到预防感冒的功效…
膝盖不够力？ 快学这一招强化你的髕骨
NBA篮网球员林书豪，先前在季赛首战印第安纳溜马时，在带球上篮后，落地时却抱著右膝直呼疼痛，经检查后，确诊為髕骨肌腱受伤。当时替林书豪检查的医师表示，髕骨肌腱撕…
奇蹟男孩险断送运动生涯 专机来台成功抢救
被称為「奇蹟男孩」的帛琉游泳国手Noel，上月初因车祸造成左大腿严重骨折，但当地仅能初步清理伤口；经帛琉总统办公室协助联繫，紧急调派空中救援专机转诊来台，在新光…
预防膝关节退化 睡前做这招运动
上了年纪的人，经常膝盖卡卡，走路伴随疼痛感，甚至上下楼梯都很困难，恐是膝关节退化了。专家建议，每晚睡前多做「直膝抬腿」运动，能够强化大腿肌力，也能逐渐改善膝关节…
仰卧起坐练六块肌 2动作恐伤腰伤颈
不少人追求健美身材，勤练六块肌、人鱼线、马甲线，但是仰卧起坐姿势不正确，却易造成腰椎、颈椎受伤。医师指出，仰卧起坐运动时，千万别用手抱头、刻意用手肘碰膝盖，以免…