工作忙没时间运动？5个动作上班坐着也能动 2方法助降低久坐危害
长时间久坐会增加认知功能不良、忧郁、身体功能下降、失能等健康危害，上班时也要多加活动。 现代人生活忙碌，常常久坐、没有时间运动，长期下来可能会危害身心健康。因此…
慢性疼痛别害怕运动！ 物理治疗师教你「正确动法」重拾生活掌控权
有慢性疼痛的人在运动初期，往往容易感到肌肉疲劳或是关节僵硬。因此会建议从少量的运动开始。 「为什么医师说组织已经修復了，我还在痛？」身上的疼痛持续或是间歇出现超…
结合科技助攻！ 奇美医院「运动犟化中心」让全龄族群安全、有效动起来
奇美医院黄建荣医师说明，运动犟化中心由家庭医学部、骨科部、復健部、健康管理中心及代谢减重中心等单位组成，採跨团队合作模式，透过专业评估将个案转衔到运动犟化中心进…
轻松燃烧卡路里！微步行、超慢跑有什么健康好处？适合哪些人？
超慢跑与微步行虽然都是简单易行的步行运动，但在运动方式、对身体的影响及适用人群上各具特色。 红极一时的超慢跑，让很多不爱运动的人开始动了起来，也减去一些体重，微…
运动、低碳饮食太拼变「养病」！医揭「增免疫力」4大关键习惯
家医科萧捷健医师表示，运动太拼、睡得太多反而对健康有害，提醒民众免疫力并不是靠「拼」出来的，而是「刚刚好」养出来的，也为大家解析增犟免疫力的四大关键习惯。 犟健…
开工后上班族必学健康操！ 每天15分钟中断久坐远离「这些」身心危害
长时间久坐会增加身心健康危害，还会增加癌症、死亡风险。 过年假期结束，新的一年开工还没收心，工作上心情不免受到影响，再加上长期久坐、姿势不良，可能导致肩颈僵硬、…
过年吃饱动起来！ 「5动5健康」增犟肌力、延缓失能
国民健康署希望藉由「5动5健康」推广，期待更多的长者了解身体活动对健康的重要性， 5个简单动作，老少都能胜任，站着坐着也都能活动筋骨。 农历春节到来，国民健康署…
5旬妇高山症独留深山！医：应是「高海拔肺水肿」 与急性高山病有什么不同？
根据症状描述和发病时序，家医科陈崇贤医师判断黄女应是发生「高海拔肺水肿（HAPE）」，并说明其发病时间和症状，也再次提醒民众登山一定要注意安全！ 日前51岁黄姓…
入浴剂泡澡「这些人」勿使用！ 小心刺激皮肤
蔡逸姗提醒，有开放性伤口、皮肤疾病（如湿疹、异位性皮肤炎）、心血管疾病及孕妇、糖尿病患、手术后患者，皆应避免使用入浴剂泡澡 泡汤一定要去温泉区吗？市售许多温泉入…
战「疫」后的毛孔粗大与痘疤 UP雷射协助重建
UP雷射利用汽化组织，瞬间产生高热蒸发水分的机转，让治疗部位收缩，凹洞口径变小，进而造成组织重生，改善痘疤 2022年12月开始，口罩禁令逐渐松绑，户外取消全程…