郑宇真医师指出，中医认为胃食道逆流主要是因「脾胃虚损」、「肝胃不和」、「肝胃郁热」引起的胃气上逆，造成泛酸嗳气等症状。

45岁的张小姐长期工作晚归，每天都需要吃完宵夜才能入睡，近日持续低温，张小姐的宵夜想喝碗热热的汤暖暖身，邀约朋友一起吃麻辣锅、羊肉炉进补，本以为身体温暖了可以暖活舒服，没想到竟引来了胃痛、胸口灼热与胃酸逆流等不舒服的症状。

若胃食道逆流　可由中医调理治疗
臺中慈济医院中医师郑宇真指出，胸口灼热感和胃酸逆流感是胃食道逆流的典型症状，另一群胃食道逆流病人，则是以咳嗽、胸闷痛、咽喉异物感、声音沙哑等非典型症状表现，就比较不容易察觉。

郑宇真医师指出，中医认为胃食道逆流主要是因「脾胃虚损」、「肝胃不和」、「肝胃郁热」引起的胃气上逆，造成泛酸嗳气等症状。「脾胃虚损」病人常伴随胀气、解便不畅、食慾不振；「肝胃不和」多半发生在工作压力大，容易紧张焦虑，三餐不规律的人身上；而属「肝胃郁热」的人，通常会抱怨胃及胸口灼热疼痛感，也容易出现口干、口苦的症状。

食物种类慎选　减少逆流不适
细嚼慢嚥、避免暴饮暴食已是老生常谈，甜食、油炸类、糯米类食品与酸度较高的水果更是胃食道逆流病人应该避免的食物。体重过重的人，减重可以有效降低胃食道逆流的发生，而有抽菸喝酒习惯的人，若要避免胃食道逆流復发，戒菸、戒酒一定要做到。

冬至吃汤圆　胃病患者浅尝即可
冬至汤圆是少不了的桌上佳餚，郑宇真医师提醒，有胃食道逆流症状的人，如果真的想吃，细细品味一两口即可；岁末各式聚餐，饮食上也一定要量力而为，避开个人的地雷饮食，才能减少胃食道逆流发生。

值得注意的是，如果胃食道逆流发生过于频繁，导致持续性噁心呕吐，影响吞嚥或体重减轻，就应该立即寻求医师帮助。