世界巴金森日「森动PD Day」臺大医院邀请巴金森病友参与户外活动唿吁病友自主运动改善病情-简易太极拳动作教学

为纪念发现巴金森病的英国医师詹姆士．巴金森（Dr. James Parkinson），欧洲巴金森病协会于1996年将巴金森医师的生日4月11日订为「世界巴金森日」。至今，「世界巴金森日」已是全球医界与病友的重要纪念日，各地均会举办巴金森关怀活动，期望人们更认识这个疾病，也帮助病友及照顾者与病共处。

运动改善病情　病友医护共见证
在臺大医院巴金森症暨动作障碍中心照顾无数病友的经验中，以及台湾巴金森之友协会出版发行的《台湾巴金森之友》会刊病友访谈中，不难发现，无论是病患本人、家属或照顾者，以及巴金森病专科医护人员，都一致认同「运动」对病友的帮助。

运动四大好处　物理治疗这么说
臺大医院物理治疗师、同时也是臺大物理治疗学系暨研究所副教授的黄正雅粉想，运动可广泛带来以下四大好处：

一、维持较佳的功能状况：运动可提升或维持肌力、骨质密度、认知功能，有助于改善日常生活功能；尤其是走路、跑步、跳舞、太极的效果更佳。此外，运动可保护脑神经血管组织、促进大脑排除有毒物质，延缓疾病的退化速度。

二、维持较佳的精神与心理状况：运动可降低病友的焦虑、忧郁程度、提升睡眠品质，进而提升自信心与生活满意度。

三、促进社交活动：参与团体性的运动活动因为会与其他病友、家属来往，可互相学习鼓励，犟化病友的社交连结。

四、降低因疾病带来的危险性：特别是降低疾病造成的死亡率。一项2021年发表的研究报告分析比对了上万名巴金森病友罹病前后的运动状况，并追踪发病后的死亡率。结果发现，维持足够的运动量可有效降低罹患巴金森后的死亡率。