短时运动高效燃脂？ 英研究带来运动新观点
英国最新研究发现：运动中休息一下，有助于燃烧更多卡路里。 过去大家都认为，努力保持持续的运动，才可以燃烧更多卡路里？但最近的一项研究表明，短暂的运动且在运动中停…
非典型巴金森症的运动对策！ 透过肌力训练提升活动能力
皮质基底节退化症（corticobasal degeneration ,CBD）是一种大脑皮质与基底核退化的渐进式疾病。其病因爲涛（Tau）蛋白的异常堆积，对脑…
运动爱好者注意！如何避免运动中尿急困扰？
运动爱好者在享受运动的同时，也应该重视如厕习惯和泌尿系统健康。保持适当的饮食习惯和养成良好的如厕习惯，将有助于减少运动中的尿急困扰，让运动过程可以更加舒适愉快。…
健康人生投资术：追求财务自由 别忘了你的无形资产！
核心指的是以身体躯干为中心，选择适合的辅助工具也至关重要，使用护腰夹双管齐下、让支撑力事半功倍（图：黛莉贝尔提供） 上班族生活节奏繁忙，希望在快速变化的经济环境…
告别紧绷与僵硬！ 3招提升身体灵活度
你是不是时常在运动，或甚至只是久坐久站时感到紧绷僵硬呢？ 身体僵硬、肌肉紧绷怎么办？久坐久站或运动后，这些问题让人动作卡卡。除了拉筋外，肌力训练、有氧运动和动作…
拳击比赛打断鼻樑怎办？医解析治疗方式 面部肿胀这样消
若鼻骨发生粉碎性骨折，导致整个鼻子塌陷或严重扭曲，则会採用自体肋骨进行全面的鼻部重建手术。 近日，网红孙安佐在拳击比赛中遭遇重击，导致面部与鼻部受损的情况引起广…
肌肉痠痛怎么办？ 食药署教您缓解之道！
肌肉痠痛怎么办？食药署教您缓解之道！ 若民众已有肌肉痠痛的困扰，食药署提醒您，在用药之前，可先这么做： 1.冷敷：过度使用肌肉，造成肌肉发热现象时，可冷敷患处1…
运动后肌肤变脆弱？专家提醒 随年龄增长该改变护肤习惯
夏季是肌肤特别容易受损的季节，因此抗暑的肌肤保护绝对不容忽视！ 即使已进入初秋，但天气依然高温炎热，这样的天气下，运动时与维持日常生活一样重要的，就是做好防晒和…
秋季保养免花大钱 小资医美疗程驱黑、改善肤况
陈明如医师建议患者可透过皮秒雷射或脉冲光改善肤况。 经过整个夏季，你的肌肤也开始浮现暗沉、晒斑了吗？想让肤况维持透亮匀净，除了靠美容保养，也可尝试专门改善黑色素…
摆脱「完美主义」面相 自己和旁人都舒心
想在第一印象给人亲和、忠信、聪明、健康、善良、文雅、礼貌、正派、果决的感觉，必须面部轮廓平衡，没有令人憎恶的气质，才能让旁人乐于接近，展现顺眼舒心的好感。 你是…