运动助改善巴金森病 臺大医院物理治疗师列４大真实好处
世界巴金森日「森动PD Day」臺大医院邀请巴金森病友参与户外活动唿吁病友自主运动改善病情-简易太极拳动作教学 为纪念发现巴金森病的英国医师詹姆士．巴金森（Dr…
棒式变化让你练全身（懒人包）
现在只要说到练习核心时，许多专家比较推崇「棒式」，而非捲腹或仰卧起坐，因为棒式对嵴椎或髋屈肌的影响较小。 「1、2、3、4……」 时间一秒一秒地过去，汗水不停滴…
不一样的「运动医学」 澄清医院展凝聚团结与热情
澄清医院运动医学中心是骨科的连续性照护，不只让病人摆脱疾病的不舒服，重回健康生活，更能重返运动不怕受伤。 台中市澄清医院成立90週年，运动会以「飞跃澄清、昻扬精…
平时睡太少又运动过量 医：这叫做「自杀组合」
真正的长寿，并不需要超过一小时的剧烈运动，好好睡觉跟吃健康食物，减少久坐久站，保持活动跟避免肌少症足矣。 你知道吗？平时睡太少，又过量运动，致死的风险大大提升，…
走路速度变慢，1秒不到1公尺 竟是健康警讯
运动医学科医师建议落实「补、测、动」三字诀，养成维持好体力习惯。 「走路」是人们能随时随地进行的生活化运动，日行万步更是许多人当成运动的方式之一，但随着年龄渐增…
运动时变「软脚虾」 小心「前十字韧带」受损
阮先生的膝盖常会疼痛与软脚无力，MRI显示前十字韧带已有断裂模煳的状况 26岁的阮先生平时喜欢踢足球，在一次竞赛中意外听到右膝有「啪」一声，随即膝盖瘫软无法动作…
健身膝盖痛！小心是髌骨股骨疼痛症候群惹的祸
医生，奇怪！我每次健身时，只要膝盖弯曲就会听到卡啦声，而且健身过后，膝盖都会觉得很痛！」小心！这可能是髌骨股骨疼痛症候群惹的祸！ 髌骨又被称为膝盖骨，是一块位于…
太鲁阁马拉松落幕 物理治疗师授「防伤秘诀」
根据过往经验统计，来到防护站的跑者以膝盖伤害为主，其次为大腿、脚踝及脚板的伤害与疼痛。 太鲁阁峡谷马拉松闻名海内外，边跑步边欣赏峡谷风景是一大特色，每年吸引众多…
退化性关节炎可以运动？ 医：帮助控制疾病
运动不仅安全，研究也指出可以减轻疼痛、疲劳、发炎和疾病病程。 退化性关节炎的患者，因为关节处软骨的退化、磨损，造成活动上容易疼痛、甚至关节变形，进而抗拒太大动作…
规律运动 预防高龄衰弱症
规律的运动或休闲身体活动除了可以维持身体的功能之外，也能促进、维持或改善身体的协调与平衡功能，并且减缓「肌肉减少症」的恶化，减少跌倒的机会。同时加上适当的营养、…