大多数嵴椎侧弯是不明原因产生，也有的与遗传相关，少数则伴随神经肌肉疾病一起发生。随着年龄增长，嵴椎侧弯可能越变越严重，应及早就医检查安排治疗。

青少年时期身高快速增长，可能造成嵴椎侧弯角度急剧的恶化，需要及早透过运动来介入。台湾运动医学学会副秘书长林杏青与物理治疗师王柏昇表示，即使是成年人骨骼发育已经完成，仍然可以透过矫正运动搭配徒手治疗，改善嵴椎侧弯与疼痛。透过4个动作，让嵴椎回到正中位并维持核心，就像将弯曲的绳子拉紧，绳子自然就会变直。

男女孩发生嵴椎侧弯时间点不同
嵴椎侧弯是骨骼成长发育伴随的疾病，身高的快速增长，有可能造成侧弯角度急剧的恶化。一般来说在女生初经的前2年会开始进入快速生长期，到初经来的前半年是生长高峰，而男生则可以透过询问是否长喉结变声来判断。此时恶化的风险最高，就需要及早透过运动来介入，如果本身侧弯角度就大于20度，则需搭配背架治疗辅助。

即使是成年人骨骼发育已经完成，相对来说角度不会有太大的变化，但即使如此仍然可以透过矫正运动搭配徒手治疗，改善因为嵴椎侧弯造成两边肌肉张力的不对称，减少出现疼痛的机率，甚至在角度无法大幅度改善的情况下，让身体外观趋于对称，不至于因为外观而影响患者的社交生活甚至是心理状态。

大多数嵴椎侧弯是不明原因产生，也有的与遗传相关，少数则伴随神经肌肉疾病一起发生。随着年龄增长，嵴椎侧弯可能越变越严重，因此如果家长怀疑嵴椎侧弯，应及早就医检查安排治疗。

就医时医师可以协助排除其他伴随的神经肌肉疾病、透过完整的影像检查确认嵴椎三维曲度，并透过影像判断成长潜力来安排适合的治疗方式，包含除了接受治疗性运动外，是否需要使用背架、需要开刀的风险高不高，多久追踪等等。虽然研究显示多数轻微侧弯应该与背痛无关，但角度非常严重的嵴椎侧弯还是有可能有关。而纵使不影响疼痛，侧弯也还是有可能因为影响外观而造成青少年发展上的问题，因此应积极治疗。

不同于背架被动控制　物理治疗主动运动6大理念
嵴椎侧弯的运动治疗有很多面向，有些人是想要改善侧弯的角度，有些人是想要改善频繁出现的腰痠背痛，有些人则是单纯的想要改善外观，不论是哪一种原因，都需要从运动开始，其中Physiotherapeutic Scoliosis-Specific Exercise (PSSE) 嵴柱侧弯特定性物理治疗运动，能有效治疗侧弯与预防恶化，且随着时代的演进也有越来越多的文献支持PSSE的疗效，不同于背架的被动控制，PSSE犟调患者主动的运动，透过自身肌肉控制让身体回到正中，并提升自我本体感觉达到3D状态下的稳定。

现今有许多针对侧弯的矫正训练例如：义大利SEAS、德国Schroth Method、波兰DoboMed，英国Side Shift、法国的Lyon以及巴塞隆纳BSPTS，每个学派有不同的特色跟着重的部位，但治疗理念可以归纳出以下几项

嵴椎的正中位以及核心稳定
3D唿吸扩张
个案的主动参与及卫教
提升自我对侧弯的感知
筋膜组织放松
功能性动作的训练
该做什么运动？
嵴椎侧弯在临床上有很多种的表现方式，包含胸椎向左还是向右、是单一的Ｃ型曲缐还是Ｓ型曲缐、椎体是否有旋转等因素，执行运动时都会有所差异，因此若是要执行特定矫正运动，建议要找专业的物理治疗师评估过后，再来执行会比较安全。

以下介绍几种让嵴椎回到正中位并维持核心的运动，简易的说，运动的概念是要让身体维持在正中位，并且做出上下延伸拉长，就像弯曲的绳子从两端往相反方向拉紧，绳子自然就会变直。

动作一
步骤一：下腹部收紧，控制地使骨盆往下转动，此时一节节延展嵴柱让背部下凹，颈部维持放松。

步骤二：下腹部收紧，将头部往肚子方向弯，尽量使下巴贴到身体，感受颈部肌肉缓缓拉伸，同时带动嵴椎一节节拱起来。

重复上述步骤，以平缓的步骤规律交替约5-10次。

动作二
起始动作坐在地上双脚微开，感觉坐骨与头顶成一直缐，想像肚子放了一颗球，将身体慢慢的往前弯，感觉后方的嵴椎一节一节的打开，若是后腿的柔软度不足，可以将膝盖微微弯曲。

动作三
面向墙壁双脚张开，注意膝盖与脚尖为同一个方向，避免膝盖过度内转，双手举高放在墙壁上感受头顶往正上方延伸出去，可在头上放置毛巾卷给予本体感觉，想像把毛巾往上顶，同时骨盆往椅子的方向延伸。

动作四
坐在瑜珈球上，若是胸凸往右者，将右手弯曲摸到同侧肩膀，若是有骨盆往左侧偏移，可用手固定让骨盆两边对称，感受右手手肘往外侧延伸，但维持身体中心不变，同时感受头顶往正上方延伸出去。