减肥越减越胖? 营养师教你突破4大盲点 

近年来各种数字减肥法风行,标榜不用断食也能轻鬆瘦。但仍有民眾瘦不下来或是复胖,到底是哪边出问题呢? 近年来各种数字减肥法风行,例如168断食法、211餐盘等,标…

3族群注意咖啡因 青少年喝太多茶恐长不高

咖啡因会加重发育中孩童的神经、大脑以及骨骼发育问题,18岁以下的孩童与青少年尽量避免喝茶与咖啡。 不少学生念书会喝茶或咖啡提神,然而,咖啡因成分若摄取过多,恐导…

运动怎麼吃最好? 营养师教你掌握5时机安排饮食计画!

运动饮食时机须根据当日运动的时间、活动量去做调整。 為了健康,运动是相当重要的一环,有些民眾热爱运动,在閒暇之餘还会参与运动赛事,若是能搭配营养补充,不仅能提升…

拯救妈的多重宇宙!一同打击妈的烦恼 医美疗程抗老紧实更有感

预防医学盛行,而医美產业也正往此道发展,不能单单只是美一下,透过肉毒桿菌素及玻尿酸注射能提前对抗老化。 母亲节想让母亲重新找回自信及快乐绝对是所有子女所期望的,…

脸垂、肉鬆 不想服老,全层次结构式拉皮帮你拉紧各层筋膜

林敬钧院长表示,许多女性初老阶段会以微整形改善,确实也能有短时间效果,但随著老化程度遽增,会发现维持效果不如以往,也因频繁微整感到疲乏,这时候就需要寻求其他方式…

研究证实3乌龙茶种含「茶飢素」 强身、抗老又可减缓巴金森、肌少症

有功效的茶飢素成分仅存在於少数小叶乌龙茶种,如:青心乌龙、四季春、翠玉(台茶十三号)。 许多人认為喝茶可以促进身体健康。其中,乌龙茶近期经过中兴大学生物科技学研…

营养师亲授「养顏攻略」延缓老化! 杜绝4老化因子、补充4营养素

营养师郑秀卿亲授「养顏攻略」,杜绝老化破坏因子、注意饮食、规律作息及运动,维持良好身体机能,避免老化危机提前报到。 随著年龄增长,身体逐渐老化,不只肌肤、外观受…

酪梨富含4大营养 外国流行3种美味沙拉酱吃法

酪梨被金氏世界纪录认定為最营养的水果,专家推荐生吃或当作沙拉食材,可保留许多营养元素,《CNN》也推荐3种酪梨沙拉酱,美味又时髦。 5月进入酪梨產季,酪梨滋味浓…

潮湿闷热「妹妹」异味不适? 医师传授5大清洁、呵护私密处正确观念!

私密处清洁很重要,不仅能降低异味、感染问题的產生,也能摆脱不适感。女性医疗诊所院长关口由纪医师便整理了5大清洁重点,告诉民眾怎麼清洁私密处才是正确的。 潮湿闷热…

眼袋移除手术找回自信电眼 医美諮询回春美貌

随著年龄增加,眼眶膈膜鬆弛產生眼袋老化下垂,易显得没精神也较显老,透过眼袋移除手术,去除多餘脂肪和鬆弛的皮肤,能使眼周皮肤更加紧緻,达到减龄的效果 40岁的林小…