三餐定时定量才会变胖!减重权威公开3个「减重迷思」:减肥中的人为何需要斤斤计较时时关注

一日三餐是大家习以为常的饮食习惯,你真得觉得时间到了,就非吃不可吗?或者你现在感觉有点饿,真的是饿了吗?还是只是嘴馋想吃?而且,很多人都认为:「三餐必须定时定量…

中年男性半夜跑厕所,别只怪摄护腺!医:可能是心血管在求救,5招逆转风险

56岁的张经理是大家眼中的商场犟人,但这半年来,他几乎每晚都要醒来3~4次上厕所,更困扰的是,回到床上常常难以入睡。「大概是老了吧?摄护腺肥大不是男人的宿命吗?…

想提升孩子记忆力?补充 6 种营养食物,睡眠、运动缺一不可

血清素与情绪、睡眠及学习表现息息相关。想帮助孩子维持稳定情绪、提升专注力与学习效率,可从日常饮食补充有助血清素生成的营养素,再搭配充足睡眠与规律运动。以下整理 …

「怕变胖,所以不敢戒菸!」减重权威揭最常见迷思:吸菸其实更容易养出内脏脂肪

在诊间,我常遇到一种令人心疼的「两难」病友。他们一手拿着健检报告上的红字,一边焦虑地问我:「王医师,我想减重,但我不敢戒菸。因为我听说戒菸后体重会像失控的火车一…

抗老神针男女都抢打!医警告:睪固酮、雌激素乱补恐害生育又增癌风险

睪固酮向来被用于治疗更年期、睪固酮低下的男性族群,但近来美国也兴起年轻男性只为了让自己看来更好、更有自信,刻意补充睪固酮。看在国内医师眼里相当危险,非法取得的补…

减重手术选最贵的不一定最好!达文西、腹腔镜差在哪?医揭成功关键其实是这3件事

很多人准备做减重手术时,第一个问题不是「哪一种手术比较适合我」,而是—— 「医师,我是不是应该多花十几万,直接做达文西机器人手术?」 但真相可能和你想的不一样:…

新调查:近 6 成幼儿正处于近视前期或已近视!医吁 1 方法超前部署,守护孩子视力

手机、平板、影音、缐上学习,在各种 3C 产品用量大幅提升的科技教育下,出生就与萤幕同行的萤幕原生世代,「近视潜力」超乎家长想像! 根据 2026 年 6 月公…

「心肌梗塞」年轻人也会有!男性过40岁就要当心?心脏科医师教4大危险警讯

心肌梗塞有年轻化趋势,曾一个月内遇过3例心肌梗塞个案,患者都不到40岁,最年轻仅28岁。心肌梗塞危险因子有哪些?血栓发生会有哪些徵兆? 别以为心肌梗塞、三高是中…

「超时」快送医!儿童流鼻血4 种异常状况与3步骤正确止血

孩子被戳鼻子已成常态,不少家长担心帮孩子採检会不小心让小孩流鼻血,除了这类情况会导致小朋友流鼻血,还有哪些原因会造成流鼻血?又该如何正确止血?医师更提醒超过 5…

「性福」危机背后,熟男的共病风险?泌尿科医师建议:有这症状勿轻忽!

50岁男性中,近一半曾出现勃起功能障碍。然而,多数人却因尴尬、轻忽,选择购买网路、电台等来路不明的药物,而非积极就医。本篇文章邀请台湾男性学暨性医学医学会,带大…