孩子常头痛 恐与睡眠不足有关
你的孩子是否会喊头痛？根据统计，孩童于15岁前经常头痛者佔16%，偶尔头痛者佔54%，偏头痛者则佔5%；医师提醒，孩子头痛原因中，和睡眠不足有很大关系，多是因为…
情绪勒索想自杀 失眠是警讯
失眠併发压力大 跳脱药物治疗有方 被情绪勒索有可能严重到想自杀，失眠和焦虑是一种警讯！一位32岁的女性空服员，因十多年来长期受失眠困扰，又与母亲关系紧绷，情绪坏…
摸到乳房硬块一拖再拖 癌细胞扩散变晚期
51岁李小姐，6年前摸到右乳房有硬块，且不断分泌液体、乳头凹陷，害怕是乳癌而未就医；拖了3年后，某次按摩时，推拿师发现两侧乳房都有硬块，才在家人力劝下就医，检查…
熟女放松按摩却出现大量瘀青 医警告：「这些人」拨筋恐酿后遗症
人体某部位肌肉可能因姿势不良、高犟度运动，长期处在收缩的状态，若无适度放松，会造成局部循环不良，形成肌肉紧绷，也就是常说的「身体硬梆梆」。 43岁吴姓女主管因连…
找出「肌筋膜」的痠痛讯号 一次松解所有痠痛问题
各种酸痛感，其实是提醒身体关节、肌肉正在承受压力的警讯。 生活中各种习以为常的痠痛感，对身体而言其实是一种「人体力学压力的讯号」，所谓人体力学压力是指身体组织承…
精神病友生理老化速度更快！ 「1运动」练出好肌力
一般人过了40岁之后，每十年会流失8%之肌肉量，导致影响整体健康状况及跌倒风险，藉由安全及有效的运动及负重肌力训练，可让病友及长辈改善肌肉力量及提升肢体协调性。…
定期检测骨质密度 运动防骨松也犟化骨骼
骨松除了常见于高龄长辈外，临床上有许多50岁以上妇女，自觉身体勇健，因为跌倒或外力造成的突发性骨折，就医才知道支撑自己多年的骨骼这么脆弱。 58岁的刘大姐最喜爱…
运动不足的「运动伤害防止策略」 唤醒沉睡肌肉的活化体操
运动不足的现代人，常会导致关节和肌肉衰退，而长期用同一姿势坐办公室的人，常常会有单侧肌肉僵硬的问题。如果在这样的状态下突然大动作挥桿，身体很容易受伤。 许多人热…
后脚筋疼痛恐是阿基里斯腱断裂！ 医揭「2大解方」
阿基里斯腱断裂可能原因为钝物撞击、高张力运动及阿基里斯腱慢性发炎所致，因受伤当下小腿会有突然被重踢一下的感觉，接着出现脚剧烈疼痛及踝关节肿胀，无法走路的情况 3…
「力弱症」未改善肌少症风险增！ 专家授3招预防力弱症、改善肌少症
许多年轻族群只在乎苗条身材，却没注意到身材下隐藏的肌肉力量、功能问题，同样也有力弱症的倾向。 亚洲肌少症工作小组（AWGS）在2019年年底的会议上，针对肌少症…