拳击比赛打断鼻樑怎办？医解析治疗方式 面部肿胀这样消
若鼻骨发生粉碎性骨折，导致整个鼻子塌陷或严重扭曲，则会採用自体肋骨进行全面的鼻部重建手术。 近日，网红孙安佐在拳击比赛中遭遇重击，导致面部与鼻部受损的情况引起广…
肌肉痠痛怎么办？ 食药署教您缓解之道！
肌肉痠痛怎么办？食药署教您缓解之道！ 若民众已有肌肉痠痛的困扰，食药署提醒您，在用药之前，可先这么做： 1.冷敷：过度使用肌肉，造成肌肉发热现象时，可冷敷患处1…
运动后肌肤变脆弱？专家提醒 随年龄增长该改变护肤习惯
夏季是肌肤特别容易受损的季节，因此抗暑的肌肤保护绝对不容忽视！ 即使已进入初秋，但天气依然高温炎热，这样的天气下，运动时与维持日常生活一样重要的，就是做好防晒和…
长寿运动「超慢跑」不是人人适合！ 医点名「这些族群」先问过医师再跑
非人人适合超慢跑，这些人最好先谘询医师意见。 超慢跑是从日本节目爆红兴起的一种运动，主打低犟度且适合所有年纪的人动起来，堪称是一种适合减肥、锻鍊肌肉和增犟心肺耐…
上班途中发生车祸后寸步难行 「运动医学」助摆脱拐杖
让患者在受伤后，尽快回到正常生活，甚至能开始运动，才是运医中心的最主要目的。 29岁的李小姐二个月前在上班途中发生车祸，造成膝部副韧带受伤、十字韧带松脱、半月板…
运动、老化膝软骨损伤 「一次性自体软骨修復术」助攻重拾膝力
近年运动风气正盛行，关节问题也随之增多且有年轻化趋势。 热爱自行车的黄先生10年前右膝疼痛，经检查确认右膝软骨损伤，担忧之后无法再尽兴运动；前排球国手陈小姐3年…
夏天运动水分补充怎么做才正确？ 切记「补水3适」远离热伤害！
不论是室内或室外运动，都有可能因为闷热环境或水分补充不足而有热伤害的发生，应记得「补水3适」。 夏日高温屡创新高，一不注意很容易因为炎热天气产生不适、造成热伤害…
以为猝死只会在冬季发生？夏季极端气候威胁健康 医师分享应对策略
只要地球持续暖化，你我都会在猝死的高风险中。 夏季伴随的高温、湿度以及空气污染等问题，不仅增加了热中暑和冷气病的发生风险，更进一步加剧了全球暖化对人类健康的威胁…
健身新潮流「运动零食」 改善心血管功能、肌耐力
零食种类繁多有好有坏，应选择正确的零食例如坚果，不仅能短暂止饿，对健康也有益处。 现代人很清楚久坐处理公务或紧盯电视、手机追剧，会逐步影响肌肉健康，导致肩颈、下…
运动穿着压力腿套真有用吗？穿对了两个时机运动力加倍
足球员穿着长腿袜，主要是保护运动过程中跑步、踢球、铲球，会需要高犟度运动脚力，还有碰撞的状况，因此穿长袜搭配护胫才能保护脚踝到小腿部位 购买运动装备时，经常需关…