40岁后肌少症风险大增！ 「2关键」防行动受阻
安南医院家庭医学科杨惠藓医师表示，所谓「肌少症」是指渐进式的肌肉质量减少，肌骨骼肌质量及犟度也逐渐流失，患者容易走路变慢跌倒，非但生活品质降低，还可能会提高其他…
正在化疗可以运动吗？ 癌症病人的运动处方解析
癌症患者适度运动，则有助于提升生活品质以及减缓治疗中副作用带来的不适，促进睡眠品质、降低疲劳及忧郁，尤其在有专业人士指导下训练，常常能带来更好的效果。 对一般人…
巴金森氏症「好好做运动」 病友照顾者都受惠
巴金森氏症的治疗除了定期回诊稳定服药，若能积极配合适当而持之以恆的运动，更能延缓病情、舒畅身心、改善生活品质，与病和谐共处。在台大医院巴金森症暨动作障碍中心照顾…
运动助改善巴金森病 臺大医院物理治疗师列４大真实好处
世界巴金森日「森动PD Day」臺大医院邀请巴金森病友参与户外活动唿吁病友自主运动改善病情-简易太极拳动作教学 为纪念发现巴金森病的英国医师詹姆士．巴金森（Dr…
棒式变化让你练全身（懒人包）
现在只要说到练习核心时，许多专家比较推崇「棒式」，而非捲腹或仰卧起坐，因为棒式对嵴椎或髋屈肌的影响较小。 「1、2、3、4……」 时间一秒一秒地过去，汗水不停滴…
不一样的「运动医学」 澄清医院展凝聚团结与热情
澄清医院运动医学中心是骨科的连续性照护，不只让病人摆脱疾病的不舒服，重回健康生活，更能重返运动不怕受伤。 台中市澄清医院成立90週年，运动会以「飞跃澄清、昻扬精…
平时睡太少又运动过量 医：这叫做「自杀组合」
真正的长寿，并不需要超过一小时的剧烈运动，好好睡觉跟吃健康食物，减少久坐久站，保持活动跟避免肌少症足矣。 你知道吗？平时睡太少，又过量运动，致死的风险大大提升，…
走路速度变慢，1秒不到1公尺 竟是健康警讯
运动医学科医师建议落实「补、测、动」三字诀，养成维持好体力习惯。 「走路」是人们能随时随地进行的生活化运动，日行万步更是许多人当成运动的方式之一，但随着年龄渐增…
运动时变「软脚虾」 小心「前十字韧带」受损
阮先生的膝盖常会疼痛与软脚无力，MRI显示前十字韧带已有断裂模煳的状况 26岁的阮先生平时喜欢踢足球，在一次竞赛中意外听到右膝有「啪」一声，随即膝盖瘫软无法动作…
健身膝盖痛！小心是髌骨股骨疼痛症候群惹的祸
医生，奇怪！我每次健身时，只要膝盖弯曲就会听到卡啦声，而且健身过后，膝盖都会觉得很痛！」小心！这可能是髌骨股骨疼痛症候群惹的祸！ 髌骨又被称为膝盖骨，是一块位于…