全台疯棒球！医提醒运动伤害分「2类」 享受运动也要小心别挂彩
为了预防疾病和保持身体健康，必需养成固定的运动习惯，然而运动伤害在日常生活中几乎是无所不在，常见的原因有二，其一是外力性的撞击，常常是激烈运动造成…
运动痠痛不是乳酸惹的祸 乳酸不是废物！专家曝它对大脑有「这些」帮助
乳酸并不是一种废物，也不是造成运动痠痛的原因。 运动后觉得肌肉痠痛，许多人认为这是「乳酸」堆积造成的，并将乳酸视为运动代谢后产生的废物，对身体没有帮助，需要让它…
牙齿健康影响运动实力？ 运动爱好者不可忽视的护齿关键
牙齿咬合的力量足以影响运动时的表现，尤其是施力瞬间，后方臼齿所承受的重量，据说甚至比体重还重。 如果想在运动中发挥力量，牙齿其实极为重要。我们向牙科医师加藤阳子…
3分钟找出问题 AI解读你的身体姿态
有些人会定期到復健科治疗矫正、或是乔骨针灸，以医师、復健师触诊经验找出身上的病徵。不过现代科技的进步提供了更高效的解决方案「AI体态管理检测」。 日常生活，人们…
躺平族注意！青少年体态养成关乎未来
现代许多青少年喜爱观看手机影片、长时间缺乏良好的姿势习惯或足够的运动训练，使得成长关键期没有正确的骨骼发展，造成驼背、嵴椎侧弯或高低肩等问题，严重…
短时运动高效燃脂？ 英研究带来运动新观点
英国最新研究发现：运动中休息一下，有助于燃烧更多卡路里。 过去大家都认为，努力保持持续的运动，才可以燃烧更多卡路里？但最近的一项研究表明，短暂的运动且在运动中停…
非典型巴金森症的运动对策！ 透过肌力训练提升活动能力
皮质基底节退化症（corticobasal degeneration ,CBD）是一种大脑皮质与基底核退化的渐进式疾病。其病因爲涛（Tau）蛋白的异常堆积，对脑…
运动爱好者注意！如何避免运动中尿急困扰？
运动爱好者在享受运动的同时，也应该重视如厕习惯和泌尿系统健康。保持适当的饮食习惯和养成良好的如厕习惯，将有助于减少运动中的尿急困扰，让运动过程可以更加舒适愉快。…
健康人生投资术：追求财务自由 别忘了你的无形资产！
核心指的是以身体躯干为中心，选择适合的辅助工具也至关重要，使用护腰夹双管齐下、让支撑力事半功倍（图：黛莉贝尔提供） 上班族生活节奏繁忙，希望在快速变化的经济环境…
告别紧绷与僵硬！ 3招提升身体灵活度
你是不是时常在运动，或甚至只是久坐久站时感到紧绷僵硬呢？ 身体僵硬、肌肉紧绷怎么办？久坐久站或运动后，这些问题让人动作卡卡。除了拉筋外，肌力训练、有氧运动和动作…