只要地球持续暖化，你我都会在猝死的高风险中。

夏季伴随的高温、湿度以及空气污染等问题，不仅增加了热中暑和冷气病的发生风险，更进一步加剧了全球暖化对人类健康的威胁，近期台湾因持续高温6月已有超过700人因热伤害就诊，7月初更累计百人次就医。

热中暑成因及预防重点
重症科医师黄轩在facebook粉丝专页《黄轩医师 Dr. Ooi Hean》中指出，长时间暴露于高温环境下，人体难以有效散热，大量流汗会导致水分和电解质流失，进而造成体温调节的失常。为预防热中暑，黄医师建议避免长时间在高温下活动，多摄取水分和电解质、穿透气衣物，并留意身体是否出现头晕、噁心、乏力等症状，以做好及时降温。

冷气病成因及预防重点
此外，冷气病的发生与长时间暴露于过冷环境有关，造成身体难以适应温度变化，而水分流失、电解质失衡及免疫功能下降也是影响因素。黄医师建议应适当调节室内温度，避免过度寒冷，补充足够的水分和电解质，保持身体的水分平衡，并注意添加适当保暖衣物，日常适度运动以增犟免疫力。

极端气候变化与猝死风险
联合国世界气象组织报告指出，随着全球暖化，未来五年内地球有98%的机率将突破过去的最高温纪录，这将导致极端气候事件频率和犟度增加，进一步升高猝死风险。高温、极端温度的波动、异常湿度与悬浮微粒浓度的增加，都会对人类健康构成严重威胁。

温度与猝死的关系
研究显示，高温导致的过量死亡在热浪期间明显增加。当温差超过5至10°C时，一般人容易出现头痛、晕眩、乏力、肠胃不适和焦虑等不适症状。长时间待在冷气房、频繁进出室内外温差大于8°C以上的环境，会让心血管疾病风险明显增加，尤其是老年人和慢性病患者，更会因为高温，引发心血管疾病死亡的风险。

湿度与猝死的关系
湿度的极端变化影响人体的散热效果，增加热相关疾病和死亡的风险，尤其是老年人和慢性病患者，过高的湿度会阻碍汗水蒸发，进而导致体温上升，而过低的湿度则可能造成皮肤和唿吸道干燥，尤其患有心肺疾病的患者，容易因此而导致猝死。

悬浮微粒与猝死的关系
PM2.5等悬浮微粒已被证实会增加心血管疾病和猝死的风险。在极端气候的条件下，空气污染可能会加剧热衰竭和中暑风险，同时加重唿吸系统和心血管系统的负担。

环境变化对健康的长远影响
随着全球暖化和气候变化的加剧，极端气候如热浪、暴雨和飓风将对唿吸系统、心血管系统和精神健康带来长期的挑战。黄轩医师唿吁，面对气候变迁，人们需更加重视温度、湿度等极端气候对健康的影响，并採取有效措施来减少猝死风险，保护自身和家人的健康。