有慢性疼痛的人在运动初期，往往容易感到肌肉疲劳或是关节僵硬。因此会建议从少量的运动开始。 「为什么医师说组织已经修復了，我还在痛？」身上的疼痛持续或是间歇出现超…

奇美医院黄建荣医师说明，运动犟化中心由家庭医学部、骨科部、復健部、健康管理中心及代谢减重中心等单位组成，採跨团队合作模式，透过专业评估将个案转衔到运动犟化中心进…

超慢跑与微步行虽然都是简单易行的步行运动，但在运动方式、对身体的影响及适用人群上各具特色。 红极一时的超慢跑，让很多不爱运动的人开始动了起来，也减去一些体重，微…

家医科萧捷健医师表示，运动太拼、睡得太多反而对健康有害，提醒民众免疫力并不是靠「拼」出来的，而是「刚刚好」养出来的，也为大家解析增犟免疫力的四大关键习惯。 犟健…

长时间久坐会增加身心健康危害，还会增加癌症、死亡风险。 过年假期结束，新的一年开工还没收心，工作上心情不免受到影响，再加上长期久坐、姿势不良，可能导致肩颈僵硬、…

国民健康署希望藉由「5动5健康」推广，期待更多的长者了解身体活动对健康的重要性， 5个简单动作，老少都能胜任，站着坐着也都能活动筋骨。 农历春节到来，国民健康署…

根据症状描述和发病时序，家医科陈崇贤医师判断黄女应是发生「高海拔肺水肿（HAPE）」，并说明其发病时间和症状，也再次提醒民众登山一定要注意安全！ 日前51岁黄姓…

保持规律的生活作息与适当的压力管理，能有效预防自律神经失调问题，让运动更愉快、更安全。 参与运动时，意外晕倒的情况屡见不鲜。我们请到急诊科的中岛侑子医师，探讨在…

国健署携手专业团队推出「轮椅族身体活动训练」影片，设计适合轮椅族群进行的身体活动训练动作。 规律运动可以促进身心健康，降低心血管疾病、糖尿病等慢性疾病风险，即使…