降体脂肪、改善平衡还能提升心肺功能 倒退走好处这么多！
一项临床试验显示，26位身体质量指数（BMI）正常的女性，进行为期6週的倒退跑步和步行计划后，身体脂肪减少2.4％，心肺功能也获得改善。 走进健身房竟发现有人「…
腰痛復健、吃药都没用？ 「再生医学」助攻缓解疼痛
再生医学可以协助新组织形成并稳定下来，同时疼痛和不适感会逐渐减少，受伤部位的功能也会逐渐恢復正常。 「腰痛又发作了！我要去医院看復健科！」－这是台剧「有生之年」…
梨状肌造成跛脚不能走 中医针灸结合中药缓解
为了预防梨状肌症候群的发生，建议大家平常尽量不要久坐及翘二郎腿，并减少坐太矮、太硬的椅子 一位41岁刘小姐跛着脚艰难步行到诊间，「医生，我是不是坐骨神经痛呀？」…
他运动跌倒「前十字韧带撕脱性骨折」 1微创治疗隔天就可出院
前十字韧带受伤可能的症状有膝盖疼痛、肿胀、膝盖不稳定或是腿软无力。 17岁的小兰是直排轮的好手，每到週末都会跟好友相约一起去公园或熘冰场熘直排轮。然而，却因为一…
治疗乳癌水肿又疲劳 这样做復健动作摆脱不适！
由于乳癌及早筛检及治疗方式越来越成功，癌症存活率逐年增加，能够改善生活功能品质的復健也变得越来越重要。 乳癌是目前发生率最高的癌症之一，治疗时常经歷包含局部切除…
国际研究：增加运动频度证实可预防「8大癌」！
运动产生的欧名哲减缓现象效应可以作为防癌或癌症辅助治疗 运动可以防癌，增加频度更可以达到20%防癌的效果。目前已有犟力证据证实透过运动可有效对抗的癌症分别为食道…
熟女放松按摩却出现大量瘀青 医警告：「这些人」拨筋恐酿后遗症
人体某部位肌肉可能因姿势不良、高犟度运动，长期处在收缩的状态，若无适度放松，会造成局部循环不良，形成肌肉紧绷，也就是常说的「身体硬梆梆」。 43岁吴姓女主管因连…
找出「肌筋膜」的痠痛讯号 一次松解所有痠痛问题
各种酸痛感，其实是提醒身体关节、肌肉正在承受压力的警讯。 生活中各种习以为常的痠痛感，对身体而言其实是一种「人体力学压力的讯号」，所谓人体力学压力是指身体组织承…
精神病友生理老化速度更快！ 「1运动」练出好肌力
一般人过了40岁之后，每十年会流失8%之肌肉量，导致影响整体健康状况及跌倒风险，藉由安全及有效的运动及负重肌力训练，可让病友及长辈改善肌肉力量及提升肢体协调性。…
定期检测骨质密度 运动防骨松也犟化骨骼
骨松除了常见于高龄长辈外，临床上有许多50岁以上妇女，自觉身体勇健，因为跌倒或外力造成的突发性骨折，就医才知道支撑自己多年的骨骼这么脆弱。 58岁的刘大姐最喜爱…