168断食失败的3大陷阱 营养师「十字诀」破解秘密

任何饮食要执行前都需要循序渐进,不要过于激烈,间歇性断食也是如此。断食时间越长,难度就越高,且容易缺乏足够营养。所以我会建议从「168 间歇性断食」开始尝试。只…

避免尿路结石復发怎么做? 专家建议饮食「这样吃」

平时养成良好的运动习惯,且不憋尿,透过饮食及生活习惯等双管齐下,就能避免结石患者再度復发。 在台湾尿路结石的盛行率约为9.6%,男性又高于女性,主要与季节、遗传…

88岁阿嬷168断食 不挨饿甩肉10公斤!

在停血糖药后的下一次回诊中,医生发现阿嬷的血脂也下降了,于是血脂药也可以减量,从每天一次变成两天一次,这些都是改变饮食后出现的正向回馈。这样的改变,不只我们很开…

低G饮物热量也不少 专家解密变瘦关键

低GI饮食的理论,是指吃了低升醣指数的食物以后,血糖不会快速升高,胰岛素就不会急着把太高的血糖存成脂肪,也就不会变胖,但却忽略除了醣类食物会形成热量以外,蛋白质…

肺腺癌治疗存活期相近 「副作用」才是决胜点

「吃完药后我脸部、身上长满痘子,晒到太阳都隐隐刺痛,根本不敢出门,我才会想自己减药啊!」。这并非唯一的案例,因为肺腺癌患者除了要「存活」,他们更想要「生活」,澄…

怎样乳汁才会多? 医师传授秘诀

母乳是宝宝最营养的食物、安全可靠的食物来源,但不少新手妈妈都担心没奶可餵、或是奶水不够,究竟想要有丰沛的乳汁,应该怎么做呢?医师表示,孕产妇分泌乳汁是正常生理反…

睽违10年重返泳池 干癣病友圆梦!

今年25岁蓝小姐在17岁干癣发作,家人手足无措,甚至带她找庙公,在干癣病灶上画硃砂、施法术,但还是没有效果。平常她总是穿长裤、长袖,事实上,蓝小姐很希望有一天可…

青春痘冒不停 要怎样才不留疤?

好烦喔,脸上又长痘痘了!相信青春痘是不少爱美的朋友最痛恨的皮肤问题!网友提问:「青春痘可以挤吗?会留下疤痕吗?要怎么去修復呢?」有些人觉得既然避免不了,就干脆戴…

发觉药物过敏! 遵从医嘱救了自己一命

痛风病患自觉致命药物过敏 救了自己一命 听话可以救命!痛风病人陈小姐服药后,发生罕见过敏副作用「史帝文生.犟生症候群(Stevens-Johnson Syndr…

挥别肝苦人生! C肝口服新药治癒率逾九成

别再「肝」等待! C肝新药放宽给药标准 肝病是国人的健康杀手,根据卫生福利部统计处105年十大死因统计结果显示,癌症跃居首位,肝癌就排行死亡率第二位,而C型肝炎…